不知从什么时侯开始，聚餐再也不喝桌上的饮料，宁可喝白开，同学小聚时自己带几盒酸奶分给大家。荤菜已吃不动，素菜很快见盘底。去超市购物，提前列个清单，看清产品保质期，挑选添加物少的买，不买转基因的食物。买衣服和鞋子，以舒适为主，不再追求款式第一。家里的家俱也尽可能少些，多一些自由的空间，放上一些养眼的绿植，不穿的衣服不再常年占据柜子空间，定期清理。不用的物件要么挂闲鱼，要么放到楼下，家里宽敞明亮，心情也跟着明朗起来。孩子用过的书扔了可惜，在小区物业群里问一下，有需要的可送给他人，避免浪费。现在买东西都很方便，不必要囤积卫生纸或食品之类，太占地儿，随时都能买。买水果蔬菜，就买应季新鲜的，不买已不新鲜的果蔬。发霉的、坏掉的水果，整个都要扔掉，不能只去除坏的，在显微镜下，其余的水果分子也已坏掉。做菜尽量品种多量要少，剩菜里的亚硝酸盐含量超标，对人体有害。寒凉的饮品或食物，能不吃则不吃，自己可以在家煮些水果茶或花茶，又健康又好喝！晚饭少吃，吃完休息片刻，出去散散步，健康又快乐！多爱惜身体，多关注自己内心，有愉悦身心的兴趣爱好、有无话不说的好朋友，能安排好每天的工作和生活，周末时好好放松一下，多接触大自然，春天来了，经常出去接接“地气〞，把烦恼也一扫而空，做一个情绪稳定的人。
一个让人心动想要跃跃欲试的目标、一个微小却持续积累的习惯、一个普通却可以有效激发斗志的动作，都可以成为我们的目标。
人到中年，让目标引领我们，特别是，那种可以激发自我生命活力的目标哇。比如攒钱、比如减重10斤，再比如看够十本好书，去想去的地方沉浸式旅游，写写感想等等，去做实实在在的事，不要精神内耗，让自己充满正能量！每一天都过的充实而向上！
