EQ9号营的各位家长，大家好！首先，一起复习一下：上周我们学习了温暖的毯子,请你们回忆一下在上一周自己和孩子使用到哪几条温暖的毯子。（看到孩子对别人或者对自己有使用到温暖的毯子要马上进行描述性的鼓励“我看到你用了同意的毯子，你是一个很会同意别人的孩子”。如果有一些做得很好，而有一些对于他来说，不太容易做到的，要去引导他去使用“我看到你刚刚用到了**、**的毯子，你在龅牙兔还学过什么温暖的毯子呀，下次我们去使用一下，好吗？”，塑造孩子这样的行为习惯和优秀品质。）
本节课是EQ高手训练营第4个模块人际沟通的第6节课《伤害自己伤害他人——拒绝同伴压力》，同时也是第21次课。
7-12岁这个年龄阶段的孩子会承受很多的压力，学习压力和同伴压力是最主要的压力，学习压力自然不用说了，同伴压力指的是什么呢？（同学之间的嘲笑讽刺、攀比或比较、给别人起外号、不友好的语言，这些是小学阶段最容易发生的事情，同伴压力指的就是这些行为所带来的心理上面的压力。）
同伴压力会给孩子带来什么影响呢？
主要是情绪和自信心。孩子可能会有情绪上的问题，比如伤心、难过、沮丧、自责等，导致无心学习。比如有个学员因为同学嘲笑她黑，体毛比普通人长一些，她产生了情绪问题，不想去学校，也无心学习，最后造成学习退步。又有可能会影响孩子的自我认识，会自我怀疑，形成较低的自我形象，比如我怎么这么笨，我没有别人好，等等。）
那当孩子面对同伴压力时，可以怎么做呢？让孩子对同伴压力有一个正确认识。也就是双截棍——你是伤害别人也是伤害自己，因为你也有很多缺点，也会被别人伤害。有了这样的认知后，一方面，孩子知道如果自己给别人取外号、嘲笑别人，这种方式是伤害别人，也是伤害自己，所以自己不去做这些行为。另一方面，当自己被同伴嘲笑、比较、起外号，说不好听的话，会感觉很难受，难以接受的时候，我们会让孩子对对方说出这句话，通过正确的认知和表达出来来更好地接纳和缓解这种压力情绪。当然说了这句话之后，那个人就不会来嘲笑我了吗？不会的，那个人可能还会来嘲笑我。除了双截棍，我还可以做什么呢？使用温暖的毯子还争取别人的同意，学会宽容。
所以本节课的重点是：我知道同伴压力是什么，我可以用平和理性的双截棍来应对同伴压力，并且要用温暖的毯子来结交更多的朋友，还要学会宽容。
本节课是如何实施的：（环节名称、目的、如何体现）
第一个环节是体验骂人的语言，目的是体验骂人和被骂的感觉。让孩子知道骂人看上去是一种很好玩的行为，实际上会让别人很不舒服。在这个环节中，楷瑞、嘉洋、文领感觉骂人的时候非常爽，文领形容说就像喝可乐一样，而楷瑞骂完之后感觉很舒服，因为把负面情绪都发泄出来了。而泓伯、泓孚没有参与骂人，因为他们不想骂人，觉得这个行为不好。沁怡则不敢去骂。但是当被骂的时候，楷瑞、嘉洋就会感觉很不开心，他们把耳朵捂着，嘉洋说：“脏话难听死了，我就告诉自己听不见听不见……”所以，我会引导孩子骂人好玩，但是其实是一种语言伤害，所以，我们不使用这种伤害别人的方式。
第二个环节是讨论骂人和被骂的经历，目的是澄清骂人对于事情的解决是于事无补。
第三个环节是需要帮助的彼得猪，目的是通过故事来了解给别人取外号的目的是引起别人的注意、觉得好玩、显示自己聪明。孩子们分享了很多现实生活中很多同学的外号，他们会发现有些友好的外号别人还是乐意接受的，但是嘲讽性的就会让别人感觉很不舒服。
第四个环节是应对取笑的双截棍，目的学习被取笑的时候如何回应，既不让别人觉得自己好欺负，又不会伤害别人。这个环节会教孩子使用一个双截棍，“你是伤害别人也是伤害自己，因为你也有很多缺点，也会被别人伤害”。双截棍是用来表明自己态度的一个工具，大声、平和而坚定的表达。
第五个环节是最佳奥斯卡搭档，目的是练习使用双节棍。在练习环节中，沁怡和雨薇组的情景是捡到一支笔，但被冤枉成小偷，他们选择的是好好沟通和宽容，虽然没有使用双截棍这个技巧，但这也是很好的处理方法哦。嘉洋、泓伯、泓孚组是被嘲笑“大笨猪”的情景，他们熟练地使用了双截棍。文领和楷瑞组被嘲笑“衣服土气”，他们选择不跟他做朋友了。这是他们的选择，所以后面有引导他们思考有没有其他的方法。
家庭策略：
家长可以做的是：
1、在家进行情境模拟，主要练习表达方式——孩子是否能够大声、平和而坚定的表达。
2、关心孩子的情绪状态，多和孩子沟通，尤其是住校的孩子。经常询问孩子在学校的情况，不要只是问成绩，更应该多关心他们在学校的生活和同伴之间的相处。如果孩子遭受了同伴之间的嘲笑谩骂，一定要及时的帮他疏导情绪，并告诉他可以怎么去回应。
3、提高孩子在交友上的的分析和判断能力。和孩子探讨什么是好朋友？好朋友的意义是什么？——好朋友就是相互帮助，相互支持，能从对方身上学习到优点，能对我们的学习和生活带来积极正面的影响。不管他的家庭，学习怎么样，只要能在他的身上学习到优秀的品质，就可以作为好朋友。
家长不可以做的是：
1、以学习成绩作为衡量孩子交友的标准。成绩好就一起玩，成绩不好不要一起玩。很多家长担心孩子和成绩不好的孩子在一起玩会变坏，这种心情是很能理解的，但是更应该告诉孩子去认识到每个人的特质，去看到别人身上的优点。
很多家长担心学习了这个并不能真正应对同伴之间的冲突和压力，所以我们下一个阶段的学习，3Q效能营里面将会学习更多的人际沟通技巧，比如：
1、面对冲突，如何解决——双赢和决断性反应（坚持自己的立场，运用同理心）
2、真假友谊的判断。
