写这篇之前，准备去把冬季护肤回顾一遍，发现哪怕是自己写了晨读笔记的内容，不看也是会忘记的，可见猫叔所说的重复力多重要。
冬季护肤
误区
很多人误以为冬季皮肤干燥是由于缺少油脂造成的，因此在脸上涂抹了厚重的护肤品，却发现肌肤问题越来越严重。
本质
其实，冬季皮肤干燥粗糙是角质层堆积的结果。人体的肌肤为了抵御寒风刺激，会不断生成角质层，它不断地覆盖在肌肤表面，皮肤因此摸起来又厚又硬。与此同时，低温会导致人的血液循环不良，加上身体活动减少，机体的活性变差，肌肤吸收营养的能力变差。
由于受角质层阻挡，护肤品无法滋润深层肌肤，因此真皮层逐渐弱化，皮肤干燥的问题越来越严重，甚至出现肌肤松弛和加速老化的恶劣后果。
大部分人以为皮肤干燥是因为烧油，其实根本的问题在于皮肤缺水。
正确做法
只有充分了解了肌肤水油平衡的原理，才能做出正确的护肤选择。因此，不分季节坚持对表皮层和真皮层进行双重护理，才能有效延缓皮肤衰老。
001正确磨砂，去除角质。磨砂虽好，但是要保持频率，控制在一周一次最好。磨砂前，应先用补水面膜泡软角质层，便于去掉覆盖在表皮上的细小硬皮；其次，在磨砂膏加入充分起泡的洗面奶里，给肌肤以缓冲，可减少皮肤损伤；最后，，还要注意磨砂的位置，具体包括鼻翼、外眼角、耳朵背面、耳根处都需要重点关注，但是上眼皮最好不要使用，此处极易造成擦伤。
002自制面膜，深层护理。在磨砂后，搭配一次针对真皮层的护理极为必要。具体做法是，先将保湿型乳霜温热后，均匀摸满全脸，然后用补水型面膜盖住，并裁剪尺寸合适的保鲜膜敷在脸上，随着体温不断升高，产生蒸汽效果，从而帮助乳霜浸透肌肤。
003系统对策，促进循环 对脸部进行深度护理后，还应该注意搭配促进血液循环的小方法。比如利用热毛巾热敷，提高护肤品的吸收能力。多多进行脸部按摩，促进代谢。利用润唇膏按摩唇部。
以上，就是冬季护肤的要领。
春季护肤
肌肤的真相
一般来说，肤质可以分为代表健康的普通肌、“缺水少油”的干性肌、皮脂分泌旺盛的油性肌肤、二者兼具的混合肌和对刺激反映过度的敏感肌。它们不是一成不变的，而是随着年龄、季节、习惯和环境的变化而发生变化。在解决皮肤问题前，先要对它有正确的认知，如果带着错误的观念挑选护肤品，就算你花了大价钱，皮肤问题也并不会得到改善。
救赎皮肤的美容术
我们护肤的终极目标是，保持健康的肌肤全年都是稳定而且正常的。由于肌肤在一年四季的状态是变化且游连贯性的，一旦我们发现肌肤有刺痒、松弛或粗糙的状态，，我们就要赶紧用用作者推荐的黄金美容术了。
具体操作方法是，早上起床后，用清水洗脸并贴补水面膜，撕掉面膜后按顺序涂抹精华液、乳液和防晒霜，这期间不是连续涂抹，而是间隔3分钟。坚持做下来，肌肤问题就会得到明显改善。
春季护肤的对策
春季皮肤面临的问题主要是毛孔粗大、色斑及水油分泌失衡等问题，因此要对症下药，才有好肌肤。一是不过度清洁，注重皮肤的自我保护功能，可以避免毛孔继续扩张；二是针对色斑问题，可以用三重祛斑面膜来处理；三是注意肌肤断食，选一周时间，停用所有护肤品，只用最简单的保湿乳液，配合清淡饮食、避免长时间日晒，就能让皮肤回到自我修复的环境，此后再使用美白、防晒和抗衰老等保养品，可以更好地吸收。
以上。
我思：我在日常的护肤中只做简单的保湿，没想到后面有这么多直达问题本质的理论，这也告诉我们，不要肤浅和片面，看待问题的时候要注意问题发生的原因。
我行：书中所写的步骤其实都不难完成，只是需要一点耐心。践行起来，希望自己不再活得那么糙。
