（矿务局太极拳队司书珍老师 教授2017.07.）
第一段——起势：1．腰横玉带；2．怀中抱月；3．青龙探爪；4．悬崖勒马；
5．左右摇旗；6．风火车轮；7．鹞子翻身；8．叶底藏花；
9．倒插杨柳；10．金鸡独立；
第二段——11．黄莺落架；12．古树盘根；13．乌龙摆尾；14．张飞翩马；
15．蹬转乾坤；16．凤凰点头；17．叶底藏花；18．云燕归巢；
19．大鹏展翅；
第三段——20．猛虎出洞；21．乳燕斜飞；22．黄龙搅水；23．白蛇吐信；
24．二郎担山；25．狮子摇头；26．英雄坐山；
第四段——27．行步撩衣；28．打虎登山；29．燕子抄水；30．带马勒缰；
31．推窗望月；32．灵猫捕鼠；
第五段——33．风摆荷叶；34．霸王捆肘；35．金鸡撒膀；36．鱼跃龙门；
37．蛟龙出海；38．力劈华山；
第六段——39．抱虎推山；40．风扫梅花；41．天王打闪；42．神龙回音；
43．脑后摘盔；44．玉女穿梭；45．白鹤亮翅；46．春回大地；
47．力挽狂澜；48．玉龙还珠；收势。
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