如果我演讲失败了,并不意味着我的人生就此结束;并不意味着我永远失败,并不意味这我再也不会胜利;
如果我演讲失败了,意味着它给了我一个信号,说明我的准备还不充足,说明我的方法还有改进的余地;说明我还有大把的前进空间
我的学习:
遇见问题剖析原因找到办法干掉问题
1、紧张的原因:
(1)本能。动物世界中,被人凝视是一种要被攻击的感觉,这是人类的本能;不敢对视,低头,展示服从、逃离;不是一件坏事:这种紧张可以保护自己;
解决办法:通过舞台练习,熟悉舞台场景,练习到可以跟本能对抗,让大脑相信观众不会伤害你;征服了舞台的人,是克服了本能的人;是通过后天的练习可以克服;
(2)害怕评价:特别害怕别人的评价,别人讲的不好怎么办,别人认为我很差怎么办?讲完之后认为我们无能怎么办?在动物世界,一个被评价不好的猴子,容易被群体抛弃,这是一种本能;不是一件坏事,因为害怕,所以才努力提高自身。
解决办法:自信三个层次:自尊,不需要别人评价,不管自己如何,无条件的自尊。自尊之上才是自信,自己有能力做一件事,累积自信,把不舒服的区域变成舒服熟悉的区域,自信可以从一个领域传递到另一个领域。第三层,被人的认可,和谐的人际关系;如果孩子被从父母信任和爱,长大后会更自信;
(3)害怕失败:失败会告诉我们无能;
解决办法:人这一辈子总会失败吗?第一次就会成功吗?失败,不是意味着你不行,他只是告诉你方法不对,训练不够,准备不足;失败只是一个信号,不是审判的重点;
我的感悟:
1、演讲可以改变人生,改变最大的不是听众,而是讲者;可以改变人的性格,可以更坚韧更自信;
我要行动
1、多霸占舞台,熟悉舞台。
2、从自尊到自信,再到人际关系和谐;