“嘿，朋友，我这里有颗药丸可以治愈你身上除肉体外的任何一个毛病，要不要买？”
——— 一个有趣的话题
要是在大街上遇到有人这么给你兜售药丸我们肯定会觉得这家伙是不是神经病。就像周星驰电影《功夫》里那个兜售武林秘籍的疯子一样。
摆摆手，“去去去，一边玩去！”再啐一口“神经病”，这或许会是电影里最常见对待这类人的念白了。可是我们在现实中或许连遇到这种人的机会都没有。
药丸是引子，引导的是你的思索，是你与自身的对话，是你的自我反思与对自我的认知。
你要思考自己身上存在哪些毛病，哪些毛病又是病入膏肓了，哪些毛病只是小荷才露尖尖角。
当你这么去思索的话，那么药丸的效用已经起到一半了。恭喜你，你又对自身进行了一次复盘。
那么接下来就是各种老生常谈的克服毛病的方法论了。
当然你会说我可以通过药丸直接解决掉这个毛病啊，不用方法论这一套没用的东西了。
好，你说的很对，但是请问解决了这一个毛病你就成完人了吗？你身上就没有其他毛病了吗？
答案是否定的，你只是解决了你觉得最严重的一个毛病。
但是最严重的解决了，第二严重的就会变成第一严重的毛病了，而此时你也不再有第二粒药丸了。
如果没有很好的解决毛病的方法，听之任之或者祈祷再会出现一粒这样的药丸，那我想这个毛病又将会很快病入膏肓，令你厌恶而又无可奈何。
所以药丸只能解你的标，不能治你的本。
就像人的体质一样，体质不好容易生病，一有小毛病就吃各种药，药物又反过来影响体质并让你对药物产生依赖，从而让你的体质又变差。
这是一个治标不治本的怪圈。
你只有制定良好的锻炼计划，改善自己的作息和饮食习惯，让自己的体质从内而外的转变，那么对药物的需求自然就会减少甚至达到零需求。
你的身体也才可以达到一种可持续的健康状态。这就是有效的方法和一次性的药物之间的区别。
当然欲练神功，持之以恒是必不可少的条件。好的方法贵在坚持，才能让你的毛病缺少滋生的乐土，扼杀在萌芽阶段。
毕竟《功夫》里的星爷也没有少练那本背负着拯救地球使命的《如来神掌》啊。
最后发张照片，笔者摄于垦丁。希望能让你疲惫的内心多感受到一丝安然
