什么是成长？三阶持续行动者Scalers在他的《刻意学习》一书中这样这样写道：“成长是由个体主动发起，以突破局部为导向，持续严谨的行为过程。”
成长是人体里迸发出的新生命，它从一颗小小的受精卵开始潜伏在人体内。行动是构成成长的精子，学习则是卵子。持续运动的精子最强壮，不断充实的卵子才能提供广阔的温床。两者相结合，才不会让胎儿先天不足，随时有夭折的风险。
1. 持续行动
《刻意学习》是本书作者Scalers在持续行动1000天之后，将自己的践行感悟核心的整合在一起组成的。书中，Scalers用数学的思想提出了“N阶持续行动者”的概念，即以10为底数。N为幂，10的N次方代表能够持续行动的天数。
一阶行动者：10^1天=10天
二阶行动者：10^2天=100天
三阶行动者：10^3天=1000天（3年）
四阶行动者：10^4天=10000天（30年）
五阶行动者：10^5天=100000天（300年）
……
行动的关键是要动起来，头脑里想法很多，可是如果不行动，一个想法也不会实现。做事畏首畏尾，担心这个担心那个，这就好比还没开战，己方的气势就已经先弱了七成，哪有不败的道理呀？
行动的终极奥义就是：别啰嗦，就是干！做好做差，都要先干了才知道，就从此刻开始干！
行动的要点和难点是：持续。持续就是要长期稳定。三天打鱼两天晒网，连小学生都知道，那是不行的。
干起来，然后定期复盘，总结经验教训。慢慢地，就形成了自己的行动系统。
2. 持续学习
成长需要两大系统的支撑：行动系统和学习系统。那么，学习要怎样才能形成系统呢？
首先，基础知识一定要牢固！基础知识是建造房子的地基，地基摇摇晃晃，那么上层建筑也一定岌岌可危。在如今这个浮躁的社会，很多人追求速成法。速成法确实会教授一些技巧，但却是平地起高楼，没有思想支撑，也就无法形成思路来构建学习体系。
打牢基础知识后，可以跟在行业大佬后面继续深造，也就是把知识学得精深。之后，将学习的点点滴滴和自己的心得感悟串连成网络，继而形成体系。
学习不是一件容易的事情，因为它要求人去思考。只有经过思考，才能将干巴巴的知识化作自己的血肉。由此看来，持续学习的路上也是不拥挤的。知识付费，社群学习越来越流行。和志同道合的人一起努力，互相鼓励，未尝不是一种持续进步的方法。
行动系统和学习系统构成了成长的受精卵。小小的受精卵，起初毫不显眼，一阶行动者和二阶行动者基本上感觉不到它的存在，就如同在怀孕的第一个月人体感受不到任何异常一样。此时即便流产了，很多人可能根本毫无知觉。直到进入到三阶行动阶段，方才能感受到成长带来的核聚变反应。
三阶行动者，又被Scalers称作是持续行动者。三阶行动者需要三年左右的时间，就我们的生命而言，事件需要长一点，才能见证持续。
母亲孕育新生命需要经历三个阶段，持续行动者也同样要经历三个阶段。
第一个阶段是怀孕的前三个月，这个阶段胎儿是非常脆弱的，容不得来自母体的一丝威胁，不然很容易导致流产。俗话说，万事开头难。在行动的最初300天里，肯定会面临各种各样的打击与挫折。这个阶段做容易做到的一件事就是放弃，这时要找各种鸡血，消化吸收转化为自身血液。就如同一位母亲从不会轻易放弃自己的孩子一样，想方设法坚持下去，继续行动。
第二阶段是孕期的中间三个月，此时胎儿着床稳定，开始慢慢生长出骨骼。行动到这个阶段的人，基本可以让情绪稳定下来继续前进。像胎儿一样，开始构建并慢慢长成自身成长系统的结构框架。此时，要注意避免外界的激烈冲撞。毕竟，万一孩子除了意外，那可是痛彻心扉呀。
第三个阶段是孕期的最后三个月，胎儿在这个阶段完成身体的裂变，身体器官发育完全，说每天都在大变样一点也不为过。三阶段是令人期待的阶段，前期的积累将迎来井喷式的爆发。
所有的努力，所有的艰辛，所有的挫折，所有的磨练，都是成长路上的一块块磨刀石。
人生没有白走的路，每一步都算数！
