我们的坚持往往会被一些小事儿给斩落马下。这个时候怎样让自己度过这些低潮期呢？
其实低潮期的根本原因是某一刻我们并没有把这件事当做最重要的事来看，是心智在不断变化，这是正常的现象，不要过于自责？
比如，你今天听了培训课觉得理财特别重要，坚持每月拿到工资就做个定投，几个月后你有了年假，觉得这个月是不是应该把钱拿出来搞一次说走就走的旅行，这个时候两样东西都很有吸引力，你就会消耗意志力来做判断，意志力消耗过后，人更容易倾向于选择短期利益，因为人类的大脑和几万年前的结构相比并没有进化多少，那时候的人类每天都处于危险之中，有了好东西更倾向于立即享用，只有吃不完的才会存起来。所以在意志力薄弱的时候我们就很容易选择短期利益，而需要我们坚持做的事情往往需要长期才能看到效果。只要我们的意志力稍微松懈，各种扰乱我们的诱惑就会接踵而至。
找到原因了。1我们想坚持做的事情一般都是长期来看有利于我们的，短期来看需要我们忍受一定的寂寞或者痛苦。2坚持做这件事需要消耗很多意志力，意志力减退的时候，我们最容易放弃。3我们做这件事的心志并不坚定，有时甚至感觉很没有必须要，我们的退路太多了。4面临的诱惑太多了。
那么针对这些原因我们一个个想办法来破。
1我们老把要做的坚持当做一件痛苦的事情来做，所以我们总是在坚持，在忍受，觉得自己像圣人一样在受刑，吃得苦中苦，方为人上人。可是，诺贝尔物理学奖获得者杨振林老先生在回家乡讲课的时候要求校长一定要把教室里面的＂学海无涯苦作舟＂标语改为＂学海无涯乐作舟＂。读到这则信息的时候后我想了很久，我自己30年的学习历程中的确实在我体会到学习的快乐的时候才是进步最快的时候。学校教育逼我学了10多年的英语，我没学好；现在我却因为自己能用英语读懂我喜欢的文章而快乐，学英语已成自发行为。如果我们首先从心智模式上认识到我们要坚持的事情一定是好事，而且尽量去体会每一次坚持过后的快乐，带着发展美的眼光去做这件事，慢慢地从长期和短期中我们都能感到快乐。一件快乐的事情我们有什么理由拒绝呢。
2意志力是有限的，我们应该观察自己的意志力状态。比如，我的意志力在上午特别强，所以我喜欢把要坚持的重要事情放在上午来做，而晚上意志力比较薄弱，我就尽量做一些更容易感到快乐的坚持的事情，比如看看小说，玩游戏学英语等等。另外，坚持身体锻炼也会增强意志力，有没有觉得每次从健身房或者游泳馆出来，都神清气爽。意志力薄弱的时候可以让自己呆在安静的环境里，睡觉、冥想、听音乐尽快恢复精力，总之意志力缺乏的时候别逼自己去做不想做的事情，可能适得其反。
3我们的退路或者说选择太多了，这反而会让我们语法坚定做好任何一件事情。稻盛和夫一开始是在一个发不起工资的企业里上班，总想着换一个地方，也报名考取了自卫队，可是被哥哥痛骂了一顿，说他对不起家人花钱供他读大学，必须好好留在工厂上班，那一段时间他很迷茫，甚至想去加入黑社会，至少黑社会的收入不错，最后到了黑社会门口想到了哥哥父母，终究没有进去。后来，他想既然一定要留在这里，那就好好干吧，他把锅碗瓢盆全部搬到了实验室，一门心思干了起来，最后爱上了工作，成为了工作狂，也成为了今天的稻盛和夫。所以，想办法让自已没有退路，心无旁骛，更能成功。
4面临的诱惑太多。我们可以自己给自己制造一个清静的环境，减少外界的打扰，更容易专注地走下去。我想这也是大多数寺庙喜欢选择在深山的原因吧。现在大家倡导断舍离的生活，也是为了少一些选择的痛苦。乔布斯的卧室据说只有一床榻榻米供他睡觉和打坐，一件电子产品也没有。高效能地老师也叫我们最好在做事的时候关闭各种提醒，找一个清静不受打扰的环境。这些都是在告诉我们，主动减少诱惑的重要性。
做好着四点：1带着发现快乐的心去做事，2合理锻炼使用意志力，3有破釜沉舟的决心，4主动避免诱惑。那么我们就更容易达成那些需要长期努力的事情。
