(7/20)星期一:
突破自己第3期第20天
睡眠:还行
饮食:三餐正常
健身:没有
体重:94公斤
护理(皮肤,牙齿,眼睛):正常
手机使用情况:6小时
工作:没有
学习:没有
房屋整理(断舍离):没有
消费:一百多元
天气:晴朗
感恩:感谢同事给我发用碘伏去痘的视频。
今天上午感觉舒服多了
(7/21)星期二:
突破自己第3期第21天
睡眠:昨天本想听听课件有助于睡眠,没想越听越兴奋。
饮食:早饭没吃,午饭和晚饭正常
健身:没有
体重:93公斤
护理(皮肤,牙齿,眼睛):正常
手机使用情况:7小时
工作:白班连夜班,夜班大测试
学习:没有
房屋整理(断舍离):没有
消费:不到一百元
天气:雷震雨
感恩:感谢今天拨测顺利结束
课程不适合催眠,不需思考的才适合催眠。
朋友,不用费劲经营,不用刻意维系,相互关心就好。
我真的不在乎输赢吗?那我为何想一鸣惊人呢?小时候的乖,懂事只是为了大人的夸奖,但这不适合现在生存,就没必要留着。
爱情里没必要成为ta最爱的人,亲情上也没必要成为父母最重视的人。
(7/22)星期三:大暑
突破自己第3期第22天
睡眠:下夜班,昨天夜班前休息了一会儿,干完活,睡了3个小时,在单位吃的早饭。上午并不困,下午睡到5点半起。
饮食:三餐正常,中午突破自己做了些吃的。
健身:突破,晚上和老师去健身了。运动完想第二天早上也运动。
体重:94.5公斤
护理(皮肤,牙齿,眼睛):正常护理
手机使用情况:8小时
工作:下夜班
学习:没有
房屋整理(断舍离):扔垃圾
消费:100元以内。
天气:大雨转晴
感恩:感谢杨老师带我做操
这次拨测进行了分类提高效率,下次把重复的标出来会更快
(7/23)星期四:
突破自己第3期第23天
睡眠:上午睡了一上午,中午没有午休
饮食:三餐正常
健身:没有
体重:93公斤
护理(皮肤,牙齿,眼睛):正常
手机使用情况:10小时
工作:没有
学习:没有
房屋整理(断舍离):没有
消费:100元以内
天气:晴朗
感恩:感谢裴老师陪伴我成长。
今天想到一点,自己和qy有一点相同的地方,情商不够高,固执己见,不会倾听,打肿脸充胖子。
自己今天纠结的原因是思想上高瞻远瞩,行动上跟不上。结果在纠结和自责中浪费时间。
终于知道自己为何古筝学不下来了,虽然杨老师专业知识过硬,但是她并不想管我,但偏巧我是个缺乏自治的人,所以多年一无所获。不过这种现象将会改变,我会自己学会管理自己。就算不学古筝,在别的事情上我也会自律。
裴老师说过要让别人看到希望别人才帮你。我这个月要坚持锻炼,让父母看到希望。
(7/24)星期五:
突破自己第3期第24天
睡眠:昨天睡得很晚,凌晨两点才睡,但是泡泡脚,今天反倒没那么困。中午午休两个小时。
饮食:三餐正常,发现吃得也不多,晚饭就吃了一个包子。
健身:没有
体重:95公斤
护理(皮肤,牙齿,眼睛):洗澡
手机使用情况:10个小时
工作:没有
学习:没有
房屋整理(断舍离):扔垃圾
消费:超支5元
天气:晴转多云。
感恩:感谢下午获得片刻宁静。
菩萨试探,把善良留给感恩的人,最后献身,正向反馈。爸爸对我的教育让我形成了自我攻击。
泡泡脚睡得晚但睡得踏实
(7/25)星期六:
突破自己第3期第25天
睡眠:昨天睡得不太好。
饮食:三餐正常
健身:没有
体重:94公斤
护理(皮肤,牙齿,眼睛):正常
手机使用情况:8小时
工作:白班连夜班
学习:没有
房屋整理(断舍离):打扫值班室
消费:一百零几元
天气:多云
感恩:感谢师傅送我准时到达单位。
(7/26)星期日:中伏
突破自己第3期第26天
睡眠:昨天夜班,今天下夜班各种难受,不知是不是因为今天中伏的原因。
饮食:三餐正常
健身:没有
体重:94公斤
护理(皮肤,牙齿,眼睛):正常
手机使用情况:10小时
工作:没有
学习:没有
房屋整理(断舍离):没有
消费:一百多
天气:没注意
感恩:没有
听樊登读书,听到《七习惯》里的以终为始,樊登来说是对自己的未来有个清晰的认识才不会走偏。突然想起一个cv来,配了那么多耽美剧都没弯,原来他对自己有清醒的认知才不会被掰弯。