教师的情绪若调节不好，会产生种种身心问题，如，焦虑、身心疲惫、健忘、消化紊乱、易发怒、想处罚学生、血压升高、抑郁、悲伤等等。这样，不仅伤害自己的身心，而且会在不知不觉中伤害学生的自尊，而学生的心理问题又会“反弹”给教师，如此恶性循环，师生关系会越来越紧张，教师的工作效率会越来越低，因而心理压力也会越来越大。
积极情绪是积极心理学的一个重要概念，是指个体由于受体外刺激，事件满足个体需要而产生的伴有愉悦感受的情绪，包括热情、有活力、精力充沛、兴趣、快乐和决心等。对学生而言，积极情绪有利于提高他们的思维能力、认识能力、想象能力、记忆能力和抗挫折力。研究表明，积极情绪是可以培养的。
班主任可以尝试让学生在情绪不稳定时写一写“情绪日记”，通过这种特殊的倾诉形式，来培养学生控制和调节情绪的能力。通过合理的宣泄，及时耐心的疏导，解决困扰孩子情绪的问题，就能使学生学会以积极的心态来直面各种情绪问题，用科学的方式来宣泄情感，及时有效调控自己的情绪。
为引导学生主动与班主任交流沟通，设置“悄悄话留言册”，鼓励学生把自己的问题、困惑以匿名的方式写下来，由班主任定期送请心理辅导老师逐条提出建议，解答难题。
看到学生身上潜在的积极力量，多一点欣赏，多一份耐心，不断反复给予学生积极的心理干预，强化其积极情绪，最终助力学生形成积极人生态度，汇聚成长正能量。
