《当我真正开始爱自己》是世界著名喜剧大师理查.卓别林先生所著。作于他70岁生日当天，这位时年古稀的艺术家，历经沧桑之后，心灵无比宁静平和。他说，这是来自神的寂静之声。

这一生，我们最需要修的功课，也许不是如何去爱我们的家人，我们的伴侣，我们的孩子。而是，如何真正的爱自己。因为，一个不爱自己的人，没有能力去爱任何人。

当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：人活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。（请问自己的本心是什么？如果我只想窝在沙发上，吃着冰激凌，看一天无聊的电视，这是我的本心吗？我能顺从这样的本心吗？或许，当我允许自己这样做，然后有一天我便不再想这样做，当我要改变的时候，一份来自本心的真实的改变，我应该不会有任何不舍，决绝的离开这样的场景。就仿佛孩子的敏感期，在你满足的体验后顺利度过并成长，你将不再留恋。）

当我真真开始爱自己，我才明白：把自己的愿望强加于人，是多么的无礼。就算我知道更好的方法，对他人来说，时机也许尚未成熟，他人也需要做好准备，就算那个人就是我自己，今天我明白了，这叫做“尊重”（就如目前的我，我强烈的愿望:希望自己富足、平和、顺遂、如意，或者我不应该比她还差，或者我不应该是现在这个样子，这些都是自己的愿望吗？当我把它强加给自己的时候，是不是也是对自己的不尊重，因为我还没准备好成为那样？还是要认命：其实我没那个命。这份自尊并不是那么好把握。也许我还没有真正理解，自尊到底是什么？至少不能无休止的贬低自己，我对自尊唯一笃定的一点。也许我应该好好读读那本《恰如其分的自尊》）

当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称为“成熟”。（希望成长对我的邀请，痛苦不要太深重，时间不要太长，希望这份邀请终会成为我人生中可逾越的门槛，从而成为真正的成长。）

当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰到好处。由此我得以平静，今天我明白了，这叫做“自信”。（一切都是最好的安排，当这句话浮上心头，一股平静的心流涌入。）

当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。（勾画明天，无论如何都是噩梦的开始，明天的你不知在何处，也不知为谁，却在浪费今天的时间去勾画，勾画有宏伟的蓝图，也有从今天走向未来的不可逾越的鸿沟，于是你开始感觉无力，因为从今天到未来似乎很远，不可企及，你开始忧虑，我到底能否抵达明天，你回观自己有那么多缺点、不如意之处，这样的你又如何能成为你勾画的未来，于是沮丧涌上心头，勾画未来的美好只在最开始的那一点点，紧接着便是无尽的痛苦、忧虑与沮丧；可是不得不否认，太多人会说，难道我们的生活不该有计划吗？难道我们不需要规划人生吗？难道要浑浑噩噩，庸庸碌碌度过一生吗？有那么多的名人传纪告诉你，因为从小的目标，不断朝着目标前进，才有了今天这样优秀的他们。可是你有细问过他们，现在这样的生活是他们想要的吗？他们曾经勾画的蓝图，等他入驻进去后还是他曾设想的样子吗？如果你没有走进他们的生活，或者没有望着他们的眼睛，问过这句话，就别想当然了。因为你并未见证事实。不负今日，不负当下，才是王道）

当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事物和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”但今天我明白了，这是“爱自己”。（本真的东西，你知道是什么吗？）

当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我也不再盯着别人的错误，我接纳所有的一切。我今天明白了，这叫做“谦逊”。（我接纳所有的一切，当我接纳所有的事物、人物、发生在我身上的事情以及我的情绪时，平静到来，不再抗拒，力量汇聚，情绪退下，不再质疑、抱怨、质问....我开始做心要我做的事情。）

我当开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就是“完美”

当我真正爱自己，我明白，我的思虑会让我变得贫乏和病态，但当我唤起心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为“心灵的智慧”（担忧几乎可说是最糟方式的精神活动——仅次于恨，恨是非常具有自我毁灭性的。担忧是无意义的。它是被浪费的精神能量。他也它也创造出伤害身体的生化反应。产生从消化不良到心肌梗塞，以及在两者之间的种种情形。我的思虑更多带来的事担忧）

当我开始真正的爱自己，我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界。今天我明白，这就是“生命”。