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【BBC医学实验】
节食减肥无效。英美9位科学家良心之作。
我读了5年医学院，当了16年医生，现在才知道，很多以为知道的事情，其实我根本不知道，对于民众来说更是如此。
在西方，致命“50%糖+50%脂肪”的精加工食物占领了市场，反观中国，同样如此，除了与西方相同的蛋糕、冰激凌、巧克力、饼干、薯片、炸鸡之外，中国传统饮食中，也处处可见高糖高脂的绝妙组合——糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋鲈鱼、粉蒸肉、小笼包、狮子头、肉粽；油条、油饼、锅贴、煎包、油炸丸子、麻球……不胜枚举，遍地皆是。果然，人们对高糖高脂食物的钟爱，不分东西南北。
就像赞德和克里斯所说，戒掉或少吃高糖高脂食品，重建你的健康膳食习惯，多加运动。健康有效减肥，不在节食，不在医生，不在药物，而取决于你！
原文参见
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIxMjQ3MTU3NA==&mid=2247483782&idx=1&sn=269047bba6decc5bcf3ca6194b4d5a31&chksm=9744dbffa03352e983707013722ba8d40208db737dbacd3e8fe8479b4face8f3d1c43265cb10&mpshare=1&scene=2&srcid=1012iu3yfA2ySPoseXJiQBMp&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect
