大家好，我是壹课编辑部的小寓，今天陈陈和鹿鹿都偷懒没有写稿子，所以我就来啦。

最近在豆瓣上看到过这样一段话：

“精神 / 情感虐待可能会比肢体虐待更加危险。

如同洗脑一样，它会一点一点地腐蚀你的骄傲、自尊、安全感和对自己、他人的信任，一点一点地吞噬你的自我意识和自我价值。

最终，它将斩断你在世界上的核心存在感，造成一辈子难以磨灭的精神创伤和心灵伤疤。”

它很精辟地说出了“冷暴力”的危害，也让小寓想起好友莉莉那段不愉快的恋爱经历：

上大学的时候，莉莉跟男友因为没能考到同一个城市而不得不异地，男友坐火车去学校的那个晚上，莉莉给他打了十几通电话，对方一直都没接。

莉莉不知道发生了什么，直到第二天中午，对方才悠悠发来几个字：“我到了。”

根本不提不接电话这件事，发完那三个字，也再无后话。

之后的日子，每当莉莉兴致勃勃要跟男友说些什么，对方都只会回复一些“嗯嗯啊啊”的语气词。

他从来没有跟莉莉说过自己的大学生活怎么样，莉莉找他聊天，他不是说忙着准备什么考试，就是说学校活动太多了。

一年之后，莉莉实在不知道这段只有自己唱“独角戏”的爱情还有什么意义，就提出了分手。

对方还是什么都没说，像是默认了关系的终结。

从那之后，莉莉再也没有找对方聊过天，对方也从不曾发来一个字。

法国作家弗朗斯·伊里戈扬曾说：“冷暴力是一种隐而不现却真实存在的暴力。”

在感情里，冷暴力最典型的表现就是：不愿意沟通，不管你说什么，对方都不做回应。

而这种冷暴力，会让感情不复存在，也会给双方造成难以磨灭的心理阴影。

今年初，有一部叫《无问西东》的电影，这部电影里的许伯常可谓是冷暴力的典型。

许伯常和刘淑芬是一对夫妻。但他们之间的关系，更像只是两个搭伙过日子的人，甚至还要更冷淡。

有一个让我记忆深刻的场景是：刘淑芬在外面洗着衣服，许伯常在屋里吃饭。刘淑芬看着许伯常，说了一句：“甭给我留啊。”

这个时候许伯常端着碗走了出来，刘淑芬有些慌乱，她以为是丈夫要把饭端给自己吃。其实，他只是走过她身边，去帮一个邻居洗西瓜。

在他们住的四合院里，邻居们看在眼里的，都是刘淑芬如何打骂许伯常，就像刘淑芬自己说的那样：“你就是想让所有人都知道，你是个老实疙瘩，是我整天欺负你。”

而实际上，刘淑芬会变成这样，都是因为丈夫的态度：

“结婚这么多年，家里所有的东西都分得清清楚楚。你是你的，我是我的。

我把你的杯子摔了，你宁可拿自己的饭碗喝水，也不会用我的。现在我把你的碗也摔了，你会用我的杯子喝水，我的碗吃饭吗？”

许伯常表情冷漠地听完这段话，无声地摇了摇头，不多说一个字。

刘淑芬伤心地说：“你对自己的学生、邻居、售票员……所有的外人都和蔼可亲，只要这屋里只有你和我，你就冷着脸。”

那句“你让我觉得，我是这个世界上最糟糕的人”大概就是冷暴力会造成的最严重的结果，让关系里的另一个人彻彻底底地否定自我。

本该是最亲密的那个人从来没有跟自己说过一句体己话。

由于不知如何排解这种痛苦，刘淑芬便把这种怨恨发泄到匿名写信警告自己不要再打骂丈夫的王敏佳身上。

她极端地诬告王敏佳勾引自己的丈夫，却在看到群众对王敏佳拳打脚踢的时候神情慌张，在她以为王敏佳被大家打死了的时候瘫坐在地上。

最后，神情黯淡的她走回家，碰到出门的丈夫，许伯常还是一个字都不说，冷漠地与她擦肩而过，刘淑芬绝望地跳进了四合院的井里，结束了自己的生命。

这样的故事让人叹息，也把冷暴力会造成的伤害暴露无遗。

回归现实，这种两个人在一起却像陌生人的例子其实并不少见，莉莉的经历就是其中之一。

所幸，在那种冷暴力下，莉莉选择了主动退出。

马薇薇曾说：“最可怕的不是孤独终老，而是和那个让你孤独的人终老。”

让人感到难过的是，当遇到感情上的冷暴力，似乎最好的结果就是在没有对自己造成更大的精神伤害之前分手。

《无问西东》里许伯常的冷暴力是在不爱了的情况下“逼对方先说出分手”，那么，相爱着的两个人里就不存在冷暴力了吗？不，也有。

这种冷暴力，恰恰叫做“想要被爱”。

而会产生这种冷暴力的，大多是女生。

这种情况下，女生会以为尽管她不说，男生也应该感觉到自己的需求。

但其实，想要被爱，就好好地说出来，才是正确面对感情的方式。毕竟，男生也是会累的。

闺蜜小彦说，曾经她自己就是冷暴力的代表。

只要两个人一发生矛盾，她就会什么都不说。并且，这种什么都不说会持续一个星期半个月之久。

等到时间把情绪抚平了，就在心里认定那件发生矛盾的事情已经翻篇儿，之后跟对方恢复正常交流，且不再提那件事。

但是她发现，自己认为翻篇儿了的事情其实并没有真正过去，它会在下一次的矛盾中浮现出来，然后产生更大的矛盾。

小彦坦言，她经常会出现十几天不理男朋友的情况，但她心里知道，自己很爱对方。

当她意识到自己这种不好的习惯，一方面感谢男友的包容，另一方面也会有意识地调节自己。

如果闹矛盾的时候就是没办法开口说话，她会找出一张纸，把想说的写在纸上，不再默默消化矛盾，而是跟对方坦诚以对，真正把矛盾解决掉。

当她更深入地去分析自己为什么会变成这样，发现其实是因为自始至终，她都是一个缺爱的人。尽管男友非常爱她，她依然缺乏安全感。

为了验证自己是被爱的，她一次次不恰当地用“冷暴力”的方式获得存在感。

领悟到这些的小彦开始慢慢学着放轻松，她说，爱情本来就是美好的，不该把它成为试探自己是否被爱的工具。

好的亲密关系，应该是在爱的时候用尽全力，不爱了就洒脱放手。

薛之谦在歌里唱过：“感情最怕的就是拖着。”爱与不爱都不该拖着。

深爱的时候，出现问题一直拖着会让彼此都难受。

拒绝冷暴力，才会让感情走得更久远。

相爱的两个人会吵架，会不和，这都是正常的。但是不要什么都不说，沟通永远是良药，沟通才能真正解决问题。

而不爱的时候，拖着比分手还难受。

《无问西东》里，尽管刘淑芬才是这段感情的受害者，但她并没有得到任何人的理解和支持。

或许，究其根本，这段婚姻从一开始就是错误的。

当初，爱还在，两人有婚约，刘淑芬用自己的钱供许伯常读大学。

后来，读完大学做了初中老师的许伯常要悔婚。刘淑芬便拿着刀以死相逼，许伯常才娶了她。

许伯常说过最多的话，发生在他们那次最激烈的争吵里，刘淑芬一遍遍地说：“当初是你说，会对我好一辈子。”

许伯常恼怒地大吼：“当初，当初……人就不可以变吗？人为什么不可以变？为什么所有的事情都能变，只有这件事不能变？为什么？”

刘淑芬也哀泣：“不能！”

就是这个内心的“不能”，把她从一个明媚的少女变成了充满戾气的怨妇，在丈夫终日的冷暴力里，走向毁灭。

有句俗话叫：“长痛不如短痛。”

刘淑芬以为只要嫁给了那个男人，自己这辈子就会是幸福的。她没有想明白的是：只有他还爱你，你才是幸福的。

感情是不能挽留的，当对方不爱了，洒脱走开或是对彼此最好的成全，也是对自己最好的交待。

“爱人之前先爱己，这才是爱情最好的模样。”

*作者简介： 壹课编辑部小寓，一个不吃香菜不吃葱的中年妇女。