《礼记·杂记下》：“一张一弛，文武之道也。”有张有弛，循序渐进，就是有紧有松，有张有弛，也就是做一段时间，休息一下。循序渐进，根据规律顺序一点一点提高要求。生活的松紧和工作的劳逸要合理安排，慢慢来。
生活节奏越来越快，人们总是匆匆忙忙上班、风风火火出行，就连喘气的频率都比以前快了不少。
现代社会的人们，往往工作、生活在紧张而忙碌中，因为我们的工作与生活节奏加快了，工作与生活压力在加大，往往我们是被动地运转。所以工作与生活要有张有弛，这样才不会让我们精神不会过于紧张，甚至让我们的精神崩溃！我们一定要做到工作与生活松弛有度。
例如，深圳白领阶层有80%以上，有不同程度的心理问题。主要是心理压力太大，目前大家的工作压力、生活压力、家庭压力都很大，没有做好休息和调整，使工作与生活有张有弛；北京的工作人员也是这样的。
我们这些80后的人，一定要有现代意识与现代修养，要充分认识目前社会状况，学会过现代人的生活，必须正确面对。
在工作与生活中，我们一定要十分注意“张”与“弛”的关系，否则很容易对自己造成不便或者伤害。
就比如生活吧，你一定要注意量力而行地去消费，不属于自己消费能力所及的，不能去消费，也不要过度消费。
例如，买衣服，以前大家有钱买，而且喜欢买贵点的东西，现在没钱去买了；打牌搓麻将，在我们的生活中，很多人很迷恋，但大家都知道身心和家庭都不会有什么好处；去夜总会唱歌，以前公司很多朋友都去过，现在没有时间了，没有足够的金钱去销售了，也就觉得不好玩，就基本不去了。
总的来说，我们既不要过度地工作，也不要过度地搞生活。俗话说，物极必反。一切以有利于“自己的身心健康”和“工作的顺利开展”为根本，一切以有利于自己的发展为前提。
那么，对于我们，“工作与生活要有张有弛”，这就有着积极的现实意义，也有着深远的历史意义，更是我们目前不可回避的现实问题。
有点困难是在所难免的，坚持就是胜利，压力是很正常的，大家都需要自我反思、自我批评、自我学习、自我总结。做什么工作都不可盲干，该工作的时候就好好工作，该休息的时候一定要好好休息，可以去看看电影、看看好书、写写文章，舒展一下自己的心境。
好好工作、努力工作是为了享受更高质量的生活。现在已经数字时代、信息化时代了，将更加应该理性地工作与生活。
工作要勤勤恳恳，生活更要有张有弛。希望大家为了自己生活愉快，为了自己的工作顺利，为了自己的身体健康！好好工作吧！好好生活啊！
