行动力，不知不觉都成为了一种焦虑。
身边的人都在谈知行合一：知道没有用，要去做，要去行动。
那为什么很多时候知道了，而没有去行动呢？究竟是什么影响了开始行动？不妨从下面3原因里找找，找到病因再对症下药！
1）因为目标模糊（不能指导行动）
为什么呢？
我说要去旅游，我说要赚钱，要找女朋友，这都是很大很模糊的目标，无法指导行动。
怎么办呢？
有效的目标是能指导行动的，那首先应该做到具体，有量化的标准。
举个例子：我要去旅游、我在今年5月中旬要去到拉萨旅游；我要赚钱、我在今年12月底之前，存款有50万；我要找女朋友、今年6月带女朋友去双月湾度假2天。
2）因为目标太大（导致畏难情绪）
为什么呢？
太难了，一开始就产生畏难情绪。
举个例子：现在就让我去打电话给陌生人邀约之类的，对我而言是件有些恐惧的事情。让没运动习惯的人，一开始就坚持跑10公里每天也不可能。
怎么办呢？
拆解目标，一直到你觉得能开始行动的区域。刚开始可以拆解到舒适区内，就是你觉得很简单可以开始的程度。
要开始行动起来，小步子一点点的走，然后不断去试探自己的舒适区边缘，所以为什么要有教练，因为对个人而言，太容易避难趋易了，就想留在舒适区里面，而教练会不断提醒你，再往外多走两步。不过话说回来，其实最好的教练是自己，但自己是否有这个意识，不断要在拉伸区工作。
要相信人的行动力是可以不断增强的，随着不断的练习，神经元之间建立练习了，害怕的事情做多了，就渐渐不害怕了。难做的事情做多了，渐渐就不难做了。
3）因为欲望太多（陷入选择里）
为什么呢？——布里丹之驴
想做的太多，一会想左一会想右，结果困在了中间。
把一头驴子放到两堆一模一样的干草之间，这两堆干草无论是从分量还是颜色、气味上都是一样的，这头驴子就犯难了，虽然没有人限制它吃草的自由，但由于两堆干草一模一样，而它正好处于中间位置，因此摇摆不定，难以做出抉择，最后竟然被饿死了。
“在决策过程中犹豫不决、思前想后、摇摆不定，而往往就在这个过程中。没有做出选择，没有行动尝试，导致错失了时机。”
举个例子：今天早读时，在读《论语》的时候想着《认知觉醒》这本书，拿起《认知觉醒》来看看，又想到读论语也不错。或者干脆一个上午就在做计划了，想着安排做这个安排做那个，结果什么都没做成。
怎么办呢？
解决这个布里丹之驴的问题，就是要打破平衡，如果有人给这个驴踢一脚，无论它向左还是向右，那它都可能选择相应的干草了。在生活中，要给自己制造去尝试犯错的机会。
