回想以前的学习和日常，总有一种繁重的感觉。

学习的知识数量又多又快、变化多端，学了一段时间之后就忘，简单形容，就是「佛系学习」。

在平时生活时，整天忙着忙那的，想到什么就做什么，没有一个清晰的思路。

但在学习了思维导图之后，让我在这两方面感觉如鱼得水，思路清晰，在其它方面，如在人交往、问题解决、读书笔记等能轻易抓住重点，节省不少时间。

就拿笔记来说吧，以前的笔记是这样的。

（嘘，字丑）

现在的笔记是这样的。

思维导图不但加快了思考的速度、灵活度、记忆速度，而且不费时费力，对内容一目了然，有效的进了主动学习。

那什么是思维导图呢？

一. 什么是思维导图

思维导图又有「心智导图」、「脑力激荡图」等多种译名，官方解释它是发散性的有效图形思维工具，简单却很有效。

（图片来源于百度，侵删）

它可以把我们的「思维形象化」，以色彩鲜艳的图文，让我们高效记忆和思考。

也符合人类大脑的放射性自然思考方式。

让每一种进入大脑的信息，无论感知、想法记忆——包括文字、数字、味道、线条、颜色、意向等一切，都可以成为一个思考中心。

并由中心向外散发出无数关节点（子主题），每一个关节点代表由主题的一个连接。

而每一个关节点又可成为一个中心主题，向外散发无数关节点…

这样呈现出放射性的立体结构，就像我们的大脑神经元一样互相连接，形成可被轻易检索的数据库。

举个栗子。

就以图书馆来说，图书馆就是一个中心主题，我们去借书时，首先看看每一个楼房放的是那种类型的书，文学、教科书或其它？

找到我们想借的书在那一层之后再去看看如何分类的。

比如找的是教材详解，又分为语文、数学、英语…，又在其中的编号中找，这样我们就能快速检索出想要的书。

思维导图就可以以这种方式，把我们日常和杂乱的知识，进行「归纳整理」、「分门类别」。需要的时候就很容易找出来。

同时我们在整理、分类的时候也锻炼了我们整理和提取重点的能力。

那思维导图背后的思考原理是什么呢?

二. 思维导图为何如此高效，原因是什么？

前面也说了思维导图加快了思考的速度、灵活度、记忆速度，而且不费事费力，使我们对内容一目了然，有效的促进进了主动学习。

原因是它满足了以下这些条件。

1.满足大脑喜欢简单的、活泼有趣的

如果让我们在看教程和看电影、卡通、漫展中选择，我想99%的人会选择生动活泼、相当有趣的影音事物。

而我们在画思维导图的过程中，就提供了有趣的图文并茂提供大脑吸收和学习。

在这个过程中满足了人类三种不同的沟通与学习方式。

分别为：视觉型、动觉型、听觉型。大多数人都包含这三种学习形态。

我们都会透过「眼睛看」喜欢的图画、表格、影片；「通过身体」活动，如用手触摸、使用、制作、亲身体验等；「透过耳朵、嘴巴」来听喜欢的演讲、录音、辩论、讨论事情等这三种方式进行学习、思考、记忆。

在画思维导图时，以图画、文字、颜色等多种表现以视觉效果呈现出来思考和记忆；需要不断地用手画出线条与图案，协助不断同步思考和运用内容；耳朵听到的声音可以捕捉、记录这些乍然一现的想法，以清晰脉络呈现。

所以思维导图符合大脑喜欢活泼有趣的学习和记忆原理

2.符合沟通原理

思维导图的沟通有两种：一种是跟自己，一种是与他人

跟自己沟通：是自我审阅、思考和记录

当我们脑海混乱，理不出头绪，可以通过绘制思维导图，让思绪理清，看着关键词线条，清晰回忆相关内容。

与他人沟通：图文并茂减少接受误差。

都说「一图胜千言」，思维导图正是以图文并茂的方式，让对方快速接收信息。

3.加速大脑思考

某个层面来说思维导图是一种「图形化」思考工具，把脑中的思绪和思考脉络以图像与逻辑呈现，让我们轻易了解自己思考有无缺失。

同时绘制的时候也是一种间接提升的脑力思考能力和联想力；关键词和主题让我们迅速掌握重点与重点的逻辑关系，加强逻辑能力。

也符合大脑神经学和心理学原理的学习方法，让我们在学习过程中变成主动吸收方式。

4.满足发散性思考和垂直思考。

举个例子说说我们在日常情况下会用到这两种思维。

做数学题时，在「解题开始」时，需要用到「发散性思维」，寻找解题的方向或思考的方向，试试某一个方法能不能解决（当然熟悉的题型除外），有时候一个解题想法直接冒出来了。

当我们找一个解决的办法，开始下一步的逻辑推理和计算，这就是典型的「垂直思考」而且每一个步骤都合乎逻辑。

由此可看出我们在确定主题后，需要发散思维去想其它的子主题，而子主题下提取某一个关键词不就需要垂直思考吗？

所以在绘制思维导图的过程中会需要用到和锻炼发散性思考和垂直思考。

5.满足训练分类思考和提取重点的能力。

在绘制思维导图时，最重要的是分辨主要重点和次要重点的关系。找出主要内容，需要用到分类思考外，还需要逻辑分析能力。

比如：把这十种食物进行分类：香蕉、冬瓜、葫芦、菠萝、香瓜、红薯、花生、西红柿、青椒、辣椒。

按相同点与相异点分类，如图：

按主从关系分类，如图：

思维导图是要提取中心重点­——关键词，对内容进行压缩，越简洁越好，一般来说不超过5个字较好，当然一些特殊的情况除外。

这样关键词更容易让大脑自由发挥联想的能力，看到一个关键词，就联想起大量内容。

三.如何绘制思维导图呢？

思维导图的入门特别简单，不论是手绘，还是软件绘制。但特别推荐的是手绘，由前面内容就知道，手绘比软件绘制更能刺激大脑的思考与加强记忆的效果。所以主要啰嗦手绘步骤。

准备：

1.各种粗细的「彩色笔、马克笔」，「圆珠笔、中性笔」等

建议多用彩色笔，这样绘制时，颜色深、色彩浓艳对大脑刺激比较强烈。

而圆珠笔和中性笔是惯用且携带方便的笔，可惜颜色选择少，一般外出使用。因为颜色能帮我们增强记忆的深度，缺少颜色，记忆也要打折扣。

2.尺寸合适的纸、剪切工具等

纸一般是白纸较好，因为传统直线的笔记纸会产生视觉干扰。

用剪切工具的原因是思维导图是图文并茂，越多插画来辅助说明文字越好，一是增加画面活泼与丰富，二是增加记忆强度。

图可以是自己想表达的或者自己能看懂的图，也就是不拘泥于形式、不管美丑，重要的是画的过程。

如幸福人生的主题等等

实在不会的可以通过剪贴报章杂志等的图来美化，加强印象。

3.中央开始，画主题，子主题，不断扩散

这里只说一点：主脉的线条一定要「由粗到细」（最好和关键词宽度一样），分脉便可随意，一般都是画细线条，当然，你也可以像树枝一样由粗到细，不过会花费过多时间。

因为从前面的介绍和一些图，大家心里肯定都知道怎么画了，这里也就不啰嗦了。

不过在画的过程中可能会有一些小细节或问题的疑惑，借我所看的书的作者所总结的，进行汇总一下。

四.绘制思维导图过程的一些细节

在说细节之前，一定要强调的一点：思维导图也要重复记忆。

并不是画完就ok了，它只是帮我们高效记忆、思考等，同样要遵循遗忘规律。

这里最出名的是「艾宾浩斯记忆曲线」，由曲线我们一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。

虽然繁琐，但对学习过的知识记忆特别有用。

以下是一些细节：

活用色彩增强记忆力。

最好把字变成图：直接联想，这个词想到什么画面，就画出来好了。

插图最好和字一样放在线上。

可以符号代替字：下图是参考，其它自己懂或熟悉的也可以运用，只要看得懂。

中心主题建议不画框：无框可以延伸我们的思维触点，比较不会有局限的感觉。

主脉呈放射状较好：满足像大自然有效率的传达。如蜘蛛网、蒲公英。

主脉阅读顺序：大多数人习惯顺时针，看你个人。

先划线或先写字：都可以，只要注意字在线上。

字长度等于线长度：让排版紧密相间，均匀协调，产生美感。毕竟大脑喜欢看帅哥美女。

纸的角落画不下：可以拐个方向。

线条最好画成有律动感的曲线：仔细观察大自然，直线存在少之又少。

字最好一律保持左到右：原因是这样阅读流畅而不耗费眼力。

一整个脉可以圈起来：重要的部分可以圈起来，软件上也有画外框的。

画空线条：思维导图是拓展我们放射性思考的，思考卡主时可以留空线，想到时补上。

内容写错：不管是线条画错、图文内容错误，直接打个叉或删除线划掉。

版面的字和线条最好和视觉比列均衡:线条引导视线找到关键词，呈现逻辑关系。如果版面比列大于字会感觉字被吃掉。相反，链接不紧密和牢靠。

线条可以加入自己的创意变化。

光有文字，不画图：光写字也可以，但难免看起来单调无趣。前面说了，图像可以帮助记忆。

其它的细节大家可以在画的过程中发现。

五.手机、PC端参考软件和推荐书籍

所有思维导图书籍的作者都建议手画。

但现代计算机存储方便、分享简单、携带和整理不费时等许多好处，这里就介绍一下。

主要说一下应用较为广泛3款手机和PC端的软件，功能强大，其它的就一笔带过，感兴趣的可以去了解。

一是因为软件太多，尤其是现在许多网页或产品软件都加上了思维导图工具，像石墨文档这种，详细介绍太占篇幅。

二是绘制思维导图的软件功能相差无几，会一款，其它的也都通.

最受欢迎的主要有XMind、MindManager、幕布这三款，都同样精彩，也支持Winddows/Mac/Linux/IOS/浏览器/安卓等，可以相互协同，实现多平台的操作。

比如，今晚用电脑画了一章思维导图，明天上班的时候也可以用手机温习。

这三款里面个人强推的是Xmind，现在有Xmind 8和zen两个较新版本，在Xmind zen2020出来之前Xmind 8比zen更加专业、简洁、功能更强大。zen2020刚出来没多久，也没尝试，喜欢的小伙伴可以去试试。

推荐Xmind的原因是，更节约资源、界面相对于MindManager等界面更简朴，符合思维导图关键词联想的意味。

（XMind 8 页面）

（MindManager页面）

由图可看出MindManager的一些功能就像office一样罗列出来，有点「眼花缭乱」的感觉，而Xmind页面简洁，不会造成视觉上的影响，使我们更加专注于思考。

其它的有Freemind（免费软件，可与Xmind转换）、Mindmeister、Imindmap（思维导图创始人东尼·博赞后来开发，线条不死板、漂亮），其它国外软件就不介绍了。

这里还要介绍一下ProcessOn（强烈推荐）

ProcessOn是垂直专业的作图和社交网络，上面可以免费梳理、创作、实时协同编辑、分享等，功能强大，思维导图只是其中一种。

里面有各行业的大佬分享他们的一些经验和知识等，可以去看看。

这里给大家准备好了PC端的Xmind 8的破解版（当然最好支持版权）。

公众号回复：XMind或思维导图，即可获得。

书籍推荐：

《启动的大脑》等一系列书籍，作者：思维导图创始人东尼·博赞。

《思维导图：创意高手的超强思考》

《我的第一本思维导图入门书》