第一次吸烟是小学的时候，那个时候纯粹为了好玩，偷偷拿大人的几支烟藏起来到了学校，几个男生跑到厕所或者很隐蔽的角落吞云吐雾，也不觉得好吸和难吸。我认为那个时候是性别认识的萌醒，就是为了区分和女生的不同，故意做一些只有男生才做的事情。后来很快就有了更好玩的事情，就把吸烟这个事情给忘了。
真正吸烟是从上大学后开始的，大学后宿舍里有几个吸烟的舍友，平时一起玩的时候总爱让几支烟，开始的时候我总是拒绝的，后来偶尔吸一两支，一直到后来快毕业时一天就吸半包了，那个时候就有了烟瘾。后来工作了和同事们一起抽烟、喝酒、打牌真的是打成了一片，烟瘾也不知不觉从一天半包涨到了一包。中间也戒过几次，不过从没超过3天，结果是戒一次复吸后反比以前的烟瘾更大了。
彻底戒烟是源于一次生病，那次是去外地出差，夏天本来就热，再加上和客户几天来连续的喝酒、吸烟、熬夜，终于在一天夜里高烧住进了医院。一个人在外地加上生病很难受，躺在床上输水的时候也让我自己对自己发问：1、不吸烟可以工作不？答案是能，有那么多不吸烟的同事，工作还那么出色。2、不吸烟影响和朋友交往吗？答案是不影响，也有很多不吸烟的朋友人缘也很好啊。3、吸烟给自己带来了什么好处没？答案是没，不但没，因为吸烟使自己嗓子非常难受，痰多、咳嗽、上火，每月还要因此而增加一笔开销。那么这个有这么多害处而没有收益的行为我干嘛坚持这么长时间呢？答案是从众心理。就是从这个时候心里下决心一定要戒掉这个烟瘾。
既然下定了这个决心，就开始找能达成这个目的的办法，网上一搜的确不少，仔细对比后，感觉有篇写的不错，就把其中的几个办法抄了下来带在身上。
1、丢掉所有与香烟相关的东西，烟、打火机、烟灰缸统统全部扔掉。
2、上班和下班宁可绕路，尽量不要走有可以买到烟的便利店的路。
3、在朋友和同事面前公开承诺戒烟，见一次吸烟任何人都可以来罚款200.
4、每天写戒烟日记，在最后都写一句：今天我没有吸烟对自己和社会都做了一 件好事，感谢自己。
靠着这个办法和家里人的支持，度过了最难熬的一个星期、一个月，当戒烟到半年的时候，身体的不适开始消失了，嗓子不难受了，也不经常打哈欠了，再也不觉得吸烟是和吃饭喝水一样是必不可少的了，至今戒烟愈五年多了。把这个经历写出来一是为了劝诫还没有烟瘾的朋友，一定不要接触香烟，不要因为从众心理染上坏习惯。二是为了劝诫那些还在把吸烟当做吃饭喝水一样习惯的朋友，赶紧戒烟，早戒早收益，因为坚持做一件百害而无一利的事情就是一种病态心理。
