01
这本书的作者是一个日本的僧人草薙龙瞬，同时也是一名作家，和别的僧人不一样，他没有在寺院里、不属于任何的教派，却用禅的方式找到一种生活的方式，然后告诉大家如何做一个快乐的人。
《佛系：如何成为一个快乐的人》就是可以深入了解一下佛系是怎样一种生活态度。
刚开始这本书就说到其实烦恼都是一种“心灵的反应”。
例如，每天早班高峰期坐地铁时，我们常常会禁不住叹息道：“今天也这么拥挤啊！”这就是心灵忧郁的反应。再比如说，当我们看到他人板着一张脸，心中总会有些不爽，这就是心灵愤怒的反应。在一些重要的场合，我们总是不由自主地想：万一搞砸了怎么办？这是心灵不安和紧张的反应。
所以我们在很多时候、很多场合、很多情景下，反应出一些情绪——焦躁、沮丧、对未来的不安、生活中的压力和失败后的悔恨等都是心灵的反应，烦恼便开始在心中慢慢生根。
所以说，大多数人烦恼都来源于“心灵的反应”。我们的心灵因为烦恼而动摇，这就是烦恼产生的“唯一的原因”。找到了产生烦恼的原因，相应地，我们也能找到解决烦恼的方法，那就是避免不必要的“心灵的反应”。
02
如果想没有烦恼的话，就是避免发生一些心灵上的反应。这种合理的避免并不是忍气吞声、无视、不关心等消极行为，但其实并非如此，其实它是指从一开始就将会增添烦恼的一切不必要的“心灵的反应”避免掉。比如当你的内心产生愤怒、不安、自我否定等消极情绪时，若能马上将其化解掉，那么人生将会美好很多。
作者的方法有两个——“正视心灵的反应”与“进行合理的思考”。
正视心灵的反应包括人们常说的“坐禅”，以及最近常听到的“正念”和“内观冥想”。当你正视自己心灵的反应和动向时，躁动的心就能恢复平静，这对于消除压力和转化情绪是一种非常好的方法。
合理的思考是指为了达成目的而进行的理性思考。
所以这本书告诉大家如何“避免多余的反应”以及“减少烦恼”，为此，
·不进行多余的判断。不管什么场合，都不要否定自我。
·不因为不满和压力等负面情绪而痛苦。
·不在意他人眼光，活出自我。
·改掉过于争强好胜、在意输赢的性格。
·在今后的人生中，遵从心的方向。
书里的这些方法都可以尝试一下，对你的生活很有益处。
03
其实我觉得有的时候人为什么要阅读，就是在阅读的过程中能够找到自己想要的一些答案。
人为什么要规律的生活，因为规律的生活是对自己负责，就像在疫情中那样，很多人都待在家里，有的人就整天的看电视、追剧，胖了不少。但是有些人就能抓住机会锻炼身体，学习很多新的知识。同样的时间内，两个人的收获是不一样的。
很多人觉得日子去复盘、去记录没有什么用处，但是我觉得这也是自己成长的一种方式。当你看到自己一点一点、一步一步走到现在，有许多惊艳的时光、有许多探索收获、有许多过往的风景、有许多人和事，那么你的人生是丰富的。
可能有的时候，你不去学习、不去记录也没什么，但是写文章的人都懂得，当你在码字的时候，写下自己的心声，其实就是一种平静的思考，忘掉外部世界，沉浸于自己的工作中，在这个过程中，找到自己的积极的思考方式。所以写作、看书还有跑步只是一种生活方式，这种生活方式会让内心滋润，更加平和。
04
这两天还看完了小林的漫画书《好好生活，慢慢相遇》，里面的漫画和句子让人感觉温暖，且受启发。
我们都在追求“如何才能过得更幸福”，其实这是一个更大的命题，我们人生的终极目的是“幸福”才对，“如何生活得更幸福”是我们每个人的人生作业。“取得高成就”说到底只是获得幸福的一种主流手段而已，看起来像个目的，但其实并不是目的本身。
曾经看《海上钢琴师》的时候，看到男主1900，觉得他是一个幸福的人，虽然他一生都在船上、从没有离开过轮船，但是他自从有了钢琴，喜欢上弹琴，就通过弹奏、沉浸其中感到快乐，他不追求世俗的名利下船，因为那里他没有方向。他知道钢琴有88个琴键，他可以弹奏任何曲子，是快乐的，这就是他的幸福。
每个人都有权利追求自己的幸福，希望过上自己想过的日子，所以才会有人不断的努力，通过逆袭成为优秀的人，就比如《令人心动的offer》里的丁辉。也有人有自己的小幸福，就是骑上自己的小白马，然后拿个赛马冠军，就比如丁真。
所以烦恼就是你不断增加的欲望，但是面对你的欲望，你解决不了。而佛系，就是你知道自己想要什么，能够控制自己的欲望，或者当自己有欲望的时候，你会通过自己的方式去实现合理的欲望，或者化解不合理的。
对于当前的我，努力奋斗是有方向的，并且已经获得一些基本的东西：衣食无忧、一张舒适的床垫、爱你的家人，有聊得来的朋友、有自己自由时间，有一些喜欢读我文章的读者，还有自己一些小小的目标等等。
人生是一场马拉松，它今后会很长，现在要做的就是朝着目标走就好，好好生活，慢慢相遇！
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