梁素红，焦点网络九期持续分享第311天（431）舞钢
放假过后今天上班，又开始了过去没有完成的项目的工作，早上步行到人民医院，用时一个多小时，已经三天没有吃降压药，到了医院量血压，第一次稍微有点高，第二次正常，工作要结束的时候测量正常，心理很平静，应该药物的蓄积作用没有了吧！想到了减肥，想到了减盐，更重要的是想到了自己如何放下其他影响自己身体的一些没有必要的担忧和思虑，放下对家人的控制，每个人的人生都是自己负责的，没有必要担在自己身上，做好自己，照顾好自己，这很重要。
昨天做冥想时，让小组讨论时，我想到自己的担心，不知道自己的心里存那么多的担心，也许会找到一个方法来处理和讨论，看看自己这些不安怎么来的，让自己将这些东西清楚掉。还有看昨天我们的合影，自己感觉很满意，看到自己很开心很灿烂。
