很开心也非常荣幸可以代表我们蜕变100的姐妹们在这里作分享，也感谢我们的会长五玥给予我锻炼的机会，更要感谢的是我们一起前行的姐妹们，一路的支持与鼓励！有你们的陪伴，真的感到非常幸运和幸福！
刚开始五玥邀请我作分享时，我的内心迟疑了一下，因为--我觉得自己不够优秀，没什么东西给姐妹们作为学习的榜样，后来想了一下，就是因为自己不够优秀才来学习，就是因为这样，更要给自己一个挑战的机会，来慢慢地突破自己，完成一步步的蜕变。我想姐妹们也会跟我一样，想通过蜕变100天的超级行动训练营来一个华丽的转身，成为自己喜欢的样子，对吧现在，让我来分享在学习蜕变100天的一些心得与改变吧
1，“当你真正喜欢做一件事时，自律会成为你的本能”
生物钟5:30左右自然醒来，坚持跑步2公里，看书，已经成为了我生活中的一种习惯
2，接下来，我会列计划，写总结
人生必需要有目标，只有把自己的目标明确下来，才能通过切切实实的行动中实现，就像行驶在马路上的汽车，只有知道自己要去的方向，才是有效的。
列计划，可以更好的明确知道一天该做的事情，哪些是重要紧急的，哪些是不重要不紧急，可以更加合理的安排 自己的时间，让生活变得更加充实有意义
总结：实际上是对自己一个反思，自省的 过程，可以从中发现自己的优点与不足的地方，从而更好的改进
3，宣读蜕变成长宣言，成为我每天早上的仪式感，开启了一天的生活模式
因为这里面有几句话特别触动我的心：
决定我一生的，不是我的能力，而是我的选择。
一个人至少要拥有一个梦想，心存梦想，即使遥远，也有一个理由去坚强。
或许我走得很慢，但我有一颗奋进的心，我从未停下!
我相信，我的心在哪里，收获就在哪里。
人这一生能力有限，但是努力无限。
我要努力做一个善良的人，做一个心态阳光的人，做一个感恩的人，用正能量激发自己，也感染身边的人。
姐妹们，这些话有没有也触动着你们的心呢？是不是觉得有满满的正能量？每次我读完后就像打了鸡血，做起事来特别有劲
4，通过学习，让我了解到，除了身体要补充各种营养，我们的心灵也需要补充心理营养
因为，只有先学会爱自己，才能更好地爱别人
要学会接纳自己的一切，包括优点与缺点，要给予自己更多的时间与关注，培养自己的兴趣爱好，炼就自己的硬本领。
在婚恋里，我们要学会经营好自己的婚姻，要知道男人与女人是有差异的，男人需要的是感激，欣赏，崇拜和赞美，而女人需要的是安全感，宠爱和尊重
在亲子关系中，妈妈的情绪会影响孩子的成长，父母要相爱给孩子安全的外在环境，放手给孩子自由，让他去探寻安全的内在世界
有一句话让我印象最深刻的：你越害怕什么，你越要做什么，因为只有这样才能不断地挑战自己，从量变到质变，慢慢建立自己的安全感，自信心
蜕变100的课程干货满满，这也只是一节课的部分内容，如果你也想改变，如果你也想蜕变，快来加入我们的行列中吧
我知道我偶尔会懒散，
我知道我也有气馁时，
我知道我走得很慢，
但只要我不停下脚步
但只要我还有一颗奋进的心，
但只要我能坚持 下来，
我相信成功会离我越来越近
人生没有白走的路，每一步都算数。
