爱情是人世间最美好的感情。人们从相遇、相知到相爱，步入婚姻殿堂，这个过程中凝聚着两个人之间的爱慕、欣赏、关注。然而为什么相爱的两个人会走到穷途末路的地步。那么多之前相爱的两个人，之后却各奔东西，有的甚至于反目成仇。

作者吴继康在《日子踉踉跄跄，我们稳稳当当》这本书中，为我们深入剖析了婚姻中破坏婚姻和谐关系的六大毒素。

幸福的婚姻千篇一律，不幸的婚姻各不相同。因为不幸婚姻中的两个人不会经营，一般都会出现下列六种毒素。

一、批评指责

两个人热恋的时候，觉得对方什么都好，甚至于对方的缺点也是好的。然而生活就是柴、米、油、盐、酱、醋、茶。在琐碎的生活中，矛盾和摩擦在所难免。不会经营的家庭，遇到问题，就会相互指责批评。

我的朋友小马是一名医生，时常遇到急诊就会加班。加班多了，妻子难免会有怨言。有一次妻子和小马约好一起出去过情人节。妻子先上街逛了一会儿，直接到了约定的吃饭地点。 她左等小马不来，右等小马不来，等了两个多小时，小马的电话也没人接听，妻子生气地一个人回了家。

小马回家后已经是晚上10点多了，向妻子解释说，因为来了急诊，马上进了手术室。妻子生气地说：病人那么重要，你去和你的病人过去吧。

小马本来已经很疲劳了，听妻子这样说也非常不高兴：你怎么这样不理解人呢？

生活中类似这样的事例，数不胜数。

二、嘲讽鄙视

嘲讽鄙视是批评指责的近亲。如果批评指责肆意发展就会出现嘲讽鄙视。原本互相爱慕、欣赏的两个人就会变成相互攻击。

嘲讽鄙视常见的方式有：谩骂、挖苦、翻白眼、讥笑、冷嘲热讽、不友善的玩笑。

小李和小丽是一对结婚一年的夫妻。

这天，小李说这个周末老家有一个亲戚要来。小丽马上就炸了窝：你这个人说话不算数，不是说好周末我们一起过二人世界，出去看电影吗？你老家的亲戚真是讨厌，没事来做什么？你爸妈也是一样，上次不打招呼就来了。

小李生气了，这和我爸妈有什么关系?

于是两个人越吵越凶，最后演变成了一场大战。

每个人都不喜欢别人贬低自己和自己的家人。当一个人受到嘲讽鄙视时，他就成了一个不被信任的人，就会被贴上负面的标签，所以所表现出来的肯定是不高兴，继而会愤怒或者反击，也有一些人会选择逃离。这样就演化出第三号和第四号毒素。

三、自我辩护

当夫妻间，一方受到攻击时，不同的人做出的反应不同。有的人会选择怼回去，就是反击，这就出现了自我辩护。

小李周末的时候去玩麻将了，回来的时候已经是夜里12点了。妻子不高兴地说：就知道玩，你看看几点了，从你爸那就爱赌，到你这一个德行。

小李本来很理亏，听妻子这样一说马上怼回去：你还说我，你上次去卡拉OK唱歌不也是12点才回来吗？

这样，夫妻两个只能越吵越激烈。

四、冷战逃离

夫妻间，一方受到攻击时，另外一些人会选择逃离。当事人常常有这样的想法：我惹不起你,我躲还不行吗？但这种冷战并不能解决问题，反而会让矛盾越积越深，最后双方都心灰意冷。

因为冷战逃离的结果会让对方觉得你不在乎对方的感受。

冷战是一种冷暴力，在婚姻生活中不可取。

五、拒绝修复

当前面四种毒素侵蚀婚姻时，婚姻中充斥着争吵、讽刺、愤怒、鄙夷和冷战，当伤口越来越深时，必须进行修复，否则这段婚姻会走向解体。

但关系糟糕到一定程度时，双方都不愿意进行情感修复。或者是一方愿意修复，一方则拒绝。 如果拒绝修复，那结果势必造成完全的漠视和不在乎。久而久之，就像一艘船，有了裂缝，不修补，那最后只能是沉船的结果。

六、恶意解读

这是最后一种毒素。前五种毒素最大的恶果是互不信任。信任没有了，之前爱情里的那些美好被忘却，记住的只是彼此的丑恶、伤害，对未来没有一点希望，感觉自己当初是瞎了眼。

如果这六种毒素不断在家庭婚姻中累积，最后带给家庭婚姻的必然是解体。

那么处于婚姻家庭中的我们怎样克服这六种毒素呢？

一、我们可以抱怨，表达自己的感受和情绪，和缓地提出自己的要求，用这些代替批评指责。

二、摒弃指责式表达，而采用温和式表达。 温和式表达=不带批评的陈述事实+自己的感受+自己的期望。

比如小李去玩麻将，小丽生气这件事情。小丽可以说，老公，你去玩麻将那么晚才回来，我一个人好寂寞，不开心，我希望你周末能在家陪我。 这样小丽温和地表达了自己的感受和意愿。小李也会觉得对妻子有亏欠。

在夫妻相处的过程中尽量避免使用：就是、总是、从来、根本、一直、又、懒、笨、有病和一些侮辱性的语言。如果没管住嘴不小心说了，要马上补救，向对方道歉。

三、自我辩护，翻旧账，不但不能解决问题，还会火上浇油，使事情朝着更坏的方向发展。 发起对话的一方要使用温和式表达，有责任的一方要勇敢地承担责任，争取改进，下一次不再犯同样的错误甚至于做得更好。

四、冷战是一场没有硝烟的战场，一般情况下是女人追男人逃。夫妻间最危险的方式是一方积极，一方却逃离，这只会让关系越来越差。

如果能够争吵，说明两个人还处在关系中。夫妻间最怕的是冷战。爱的对立面不是不爱，而是冷漠。

有问题应该心平气和地坐下来谈，把各自的想法、感受和期待都说出来，双方才能有所改进。

五、任何的关系中都会有矛盾，婚姻关系也是如此。有问题不怕，怕的是不能修复问题。

认错道歉是修复关系的一种，微笑示好、关心体贴、拥抱、赞美都是表达情感修复的一种表现。

六、无论关系走到哪一步，记得好好说话，温和表达，好好听对方说话。心平气和，从客观的角度就事论事，分析两个人之间存在的问题，采取积极的态度，不对婚姻抱悲观态度。没有不能谈的事情，一切的事情都可以靠交流沟通解决，即使两个人真的不能走下去，也可以心平气和地谈。

爱情的这六大毒素，你中招了几个？如果你正处在婚姻的困惑中，不妨试着用《日子踉踉跄跄，我们稳稳当当》这本书中给出的方法，一定会收到意想不到的效果。书中对男女之间的差异、如何解决婚姻中出现的问题，如何让感情持续升温，如何保持亲密关系等等都有详细的说明和方法。

希望我们的生活在不断的学习中，稳稳当当。