引言：
汉字在构成中，借用了“间架结构”这个建筑术语，间架结构是构成稳定的基础，汉字的首要基础也是稳定。
从上下视角观察建筑的稳定性
上下视角看的是哪个部位最宽，建筑物根据需要或者风格，可以有上方最宽，中间最宽和底部最宽。汉字也是如此，简单来说，汉字从上下视角可以定义如下三个名词，“上展下收”、“上收下展”和“中间伸展”。
前文介绍了（02）上展下收，（03）上收下展，本文介绍本单元的最后一片中间伸展。
《灵飞经》中的中间伸展
中间伸展，特征最明显的是“横担者结构”，横担者就像轿子的轿杆，把一个轿子撑起来。而灵飞经中，如果只找出一个特色，就是横担者结构的大长横。
中间伸展除了最明显的横担者结构，还有一些常规形态，暂且称之为“一般形式”，除此之外，还有一种形式经常被忽视的，就是左右结构的字中，有很多也是中间伸展的特征。
横担者结构
横担者中画宜长：出自《黄自元间架结构九十二法》的第五个法则，指中间的横，一定要长，简称横担者。
古人将汉字中最明显，最常用的三个特征，非常形象的描述成，“天覆者”（宀）、“地载者”（下方的长横）和“横担者”，既形象。又容易记忆。
横担者的特征分析
①中横最长：通过拉长，抢夺镜头，让一个字的特征愈发明显。
②中横的斜度：中横对字的姿态影响最大，右上抗肩的幅度根据字形有大有小可大可小，弧度也是如此。
③左长右短：原则上中横应该左右对称，但是如果有时候写不准，可以左面略长，右面略短。
灵飞经中长横的几个特点：首先是，虚笔起笔；其次是写得足够长；第三是根据字形配合不同的弧度，让字看起来更有动态感。
硬笔书写概述
首先：长横书写的难度，不在起笔，在行走中间，如何控制行笔过程中的平稳和平滑是关键；
其次：具体书写方法
起笔：虚笔起笔，笔在空中“滑到”纸上并开始走笔，没有明显的顿笔。不熟练，有个明显顿笔也可。
途中：找到笔尖和纸之间的那种若即若离的感觉，控制行为为主，持笔放松。
收笔：观察左右对称情况，接近完成时，略向下顿笔收笔。
一般形式
中间伸展的一般形态，除了中横，在《灵飞经》中，还有比较突出的两种形态，一个是撇捺舒展在中间，一个是部首冖在中间。
撇捺舒展在中间：
一般撇捺在中间，行笔路径更长，难度也更大，对一个字姿态贡献也越大，主要难度在伸展。
撇捺的底部相平，楷书，尽量底部相平，行书，捺笔起刀处要高于撇，这种姿态是法则范畴，左低右高。
撇捺的硬笔书写：
撇笔的路线更长，注意中间的虚笔行笔，然后出锋的笔锋根据字形可略大。
捺笔，主要是注意收笔的高度。
冖的硬笔书写：
冖[mì]和宀的写法完全相同，仅仅是因为位置不同，出现在中间较多，尽量写得舒展。
左面点，就要点对位置，让字可以撑开，
然后横笔可略微带点弧度，持笔为虚笔，笔尖不需要对纸产生力量，借助摩擦力行笔，
最后的啄法，顿笔后，顺势切出，宁小勿大。
左右（结构）中（间伸）展
左右结构的字，也有中间需要伸展的，这些字，多数右面部首本身是横担者结构，书写的时候，要主动的将长横写长，以拉开这个字的结构，保持整体字形的中间伸展姿态。
总结
-中间伸展包括：横担者结构，中间部首舒展，左右结构的中间伸展。
-中间伸展，通过横向的拉长，提高了整体字形的稳定感。
-现在手写多数是横排，根据字形需要，出现几个横担者结构的字，整行或者整篇会起到点睛的作用。
“灵简”中的排版方式
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“灵简”配套的小程序
配套的微信小程序“开心练字”是为了方便找出字帖和手写的区别。
“结构脉络图
“灵飞经的简体字”第一版更新完毕
前言：
01 科学思维学书法
形体维度（1）——上下视角
02 上展下收
03 上收下展
04 中间伸展
形体维度（2）——左右视角
05 中轴线
06 左右呼应
07 上平下平
结构维度——
08 等距
09 参差
姿态维度——
10 斜与正
11 迎与让
后记
12 书法的算法
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