2023-12-21

养成自律从来都不靠硬撑，让我们不能坚持的原因：意志力和习惯的养成。意志力薄弱是因为：设定的目标过大，想要速见成效，设置的计划过于繁重，项目太多，容易透支。思维固定，想要完美，忘记去精进，少即是多，而不是做得多、得到的就多。长期熬夜，心态不能够平静，常陷入消极情绪。习惯不能够养成：不能够今日事今日做，爱放纵式的奖励自己。习惯中长期存在倦怠期，无足轻重的做一会这个做一会那个，没有主次。

人面猴
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活死人
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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2023-12-21

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