欢笑是实用的
如果，欢笑与其它积极的情绪在我们生病时产生很大的功效，那么，想想看，健康时，我们岂不更可以好好使用它？预防胜于治疗是真的，因此，喜乐的心与欢笑应该是我们的例行公事。如果破碎与低沉的忧伤叫骨枯干，我们需要用欢笑来滋润我们被压伤的骨头。最重要的是，欢笑可以增强我们的免疫系统，又叫我们恢复疲劳，重新有生气。普遍来说，人人都知道，欢笑会安抚焦躁、减轻压力、降低火气、激发创造，使人生充满乐趣。
欢笑是人生的滋补剂，可以恢复元气，增强活力；又是一帖好的润滑剂，抚慰每日生活的不顺心之处；最后，欢笑使人际关系改观。欢笑是我们伸向另一个人内心最短的通路。另外，欢笑也是心理健康的一个基本要素。我们常常不时需要从人生艰苦的真相中抽离出来、休息一下。
欢笑是首要的
不论我们的外表如何，我们依然需要一个情绪的食谱，其中包含了游戏与欢笑。欢笑的确成为我人生中最重要的事情，与食物、睡眠、空气一般重要。我无法想象没有欢笑的日子是何等模样。
欢笑最佳的开始处是家里。首先要自我调侃，只是花时间想一想，你在这一生中做过的蠢事与荒谬的决定。你猜，怎么样？你将会继续这样下去，千万不要错过这其中的喜剧特性。对那些懂得自我调侃的人而言，他们永不会缺乏消遣。
真正的秘诀就是寻找。古谚说：寻找就必寻见。人生中有许多的喜剧与欢笑等待我们去寻找，这是我们最健康的追寻。
