节制是人体水闸,防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲,粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
17:00→百醇注心饼干48克
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱,同一食物不多吃
随笔
①
正因为我从未卸下心中的铠甲,
所以我未曾失去过,
也没有得到过,
一切都很平淡。
②
自强的人,
最受不得轻视。
尤其是来自和你同一阶层的人,
甚至比你差劲的人,
觉对能突破舒适区。
节制是人体水闸,防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲,粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
17:00→百醇注心饼干48克
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱,同一食物不多吃
随笔
①
正因为我从未卸下心中的铠甲,
所以我未曾失去过,
也没有得到过,
一切都很平淡。
②
自强的人,
最受不得轻视。
尤其是来自和你同一阶层的人,
甚至比你差劲的人,
觉对能突破舒适区。