随着社会的发展，单身的人越来越多，单身有单身的好处，但也会带来许多危害。

英国伦敦大学发表在《心理医学》杂志的最新研究称，单身会影响睡眠质量。从心理学的角度分析，单身引起的孤独感会增加“应激激素”皮质醇，导致睡眠中断;伴侣能够减轻我们焦虑、紧张等情绪，睡眠更稳定。

不仅如此，长期单身对身体健康、心理健康都是“致命打击”，我们来细数一下单身带来的危害：

单身会少活10年。美国研究发现，单身女性比结婚女性寿命平均低7~15年，单身男性比结婚男性寿命低8~17年。

单身会导致心脏病发作及死亡风险高。芬兰研究发现，单身男性比已婚男性的心脏病发病率增加58%~66%，单身女性比已婚女性则高出60%~65%。

单身容易引起焦虑心理。很多人很多时候都无力靠自己去认识异性，建立恋爱关系，必须通过相亲才能认识异性，可很多人又对相亲对象没感觉。她们往往容易陷入“单身——焦虑——无力恋爱——更焦虑——相亲——没感觉——更更焦虑——单身”的死循环中。

单身易出现自卑心理。事业再成功，发现身边的朋友成双成对，心里不由的产生怀疑自己，感觉自己没用，毫无魅力可言。对自己看不顺眼，老是抱怨自己，也是缺乏自信的表现，更严重的会出现自卑心理，否认自我价值，活在痛苦的自怨自艾中。

甚至单身久了会变态。

看看下面两位单身狗的心声，你是否心里被触动？

A男

单身最无力的是，不仅没异性朋友，就连同性朋友也会越来越少。

原来没事儿还能给好基友打个电话，出来撸串喝啤酒吃大虾。可是越来越多的时候是，电话都拿在手上，却突然想起来那小子好像脱单了，那个号码，怎么也按不下去。“算了吧，还是别打扰他了”。

其实男生每个月也会有莫名几天莫名的烦躁，什么都不想做，什么都不想说，只想找个没人的角落待着。不想说话的原因是有些话，跟父母说怕他们担心，跟兄弟们说显得太矫情，而跟一般朋友，又不能完全敞开心扉。

假设我足够强大去应付这些，可是当我取得一些成绩的时候呢，其实也是同样的情况，没有人可以分享。明明一个金光闪闪的日子，却像往常一样过去。

这是一个恶性循环，长此以往，会让人觉得，不管取得什么样的成绩，都是理所应该，本该如此。可是如果遭到了一些挫折，沮丧自责会成百上千倍的放大。

B女

去年我曾经一个人找个地方呆着，连衣服都没穿坐在床上玩了整整三天三国杀，饭也没吃，微信也没回。也不知道是几月几号。

别人习惯性示好就会以为是喜欢，会纠结到深夜辗转反侧，最后才发现是自作多情。想喜欢上别人，真的喜欢上了又想躲，卑微到尘埃里去了。下意识否定自己，丧到没有存在感。

出门连妆都不化，也不想打扫房间，冰箱里堆满了速冻食品和饮料，没有时间观念。早上睡醒往往心里空荡荡的，无所事事又是一天，心里连一点甜都没有。

没有饭点也没有定点睡眠。刚刚睡到晚上九点起来了，忘了自己五点刚吃过晚饭又去煮了点饺子，然后无所事事到现在。半夜做梦会哭，早上醒来却不知道自己在为什么哭。

算命算出来说会晚婚又惊惧得睡不着，开始迷信，没事开始翻星座书，还非常虔诚。每天要妥协一万次。

经常在房间里一窝就是一天，出门都不想打扮。最耗的就是烟钱，自己都喜欢不上自己。看见陌生男性会特别不自在，有异性来找我说话就觉得哪里有点问题。

看到别人恩爱会特别恶毒。有事没事还喜欢劝人分手，向人鼓吹单身之美好，嘴巴毒到难以置信。经常觉得自己不像活着，半夜还在刷知乎答题。路过民政局想把它炸了。

好不容易有人想走进我的生活，第一反应居然不是高兴而是我能不能cover的了。把人逼走了又开始烦躁，但喜欢的话就是说不出口。

碰见挺喜欢的人就想着，他过的好点吧，过得不好我还得担心，过得好了我也就放心了，跟人结婚生子吧，我就别总是折磨自己了。但他要真的过得好了我能冲着他的朋友圈骂一万句艹你妈的。

怕失败，太怕失败了。觉得自己就是该孤老终生的。勇气都耗光了。

真讨厌自己啊。

以上就是单身狗的示范，想要摆脱单身，就把上面那些全部反着做一遍，肯定会有人爱你的，相信我。

最后，以几句算不上诗的诗收尾。艾伦。金斯堡的母亲是精神病患者，半生在疯人院度过，弥留之际，她恢复清醒，留下这封短信：

钥匙在窗台上

钥匙在窗前的阳光里

结婚吧，孩子，不要吸毒。。。。。。。。