2020-01-16 高效阅读训练营Day17-18

《被讨厌的勇气》

【读书笔记】

阿德勒思想

阿尔弗雷德·阿德勒与弗洛伊德、荣格被并称为“心理学三大巨头”

他在精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系,由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学

他强调人与人之间的关系、竞争和完美的愿望,并认为每个人都具有一种奋力拼搏、追求优越以适应环境,从而达到自我完善的能力

阿德勒学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心,并强调“社会意识”。

阿德勒心理学是“勇气的心理学”

弗洛伊德式的原因论是“拥有的心理学”,继而就会转入决定论

阿德勒心理学是“使用的心理学”,起决定作用的是你自己。

我们人类并不是会受原因论所说的精神创伤所摆弄的脆弱存在。从目的论的角度来讲,我们是用自己的手来选择自己的人生和生活方式。我们有这种力量。

实用心理学

因全球畅销书《人性的弱点》和《美好的人生》而闻名的戴尔·卡耐基也曾评价阿德勒为“终其一生研究人及人的潜力的伟大心理学家”,而且其著作中也体现了很多阿德勒的思想

史蒂芬·柯维所著的《高效能人士的7个习惯》中的许多内容也与阿德勒的思想非常相近。

阿德勒的理论体系

第一个束缚来自过去

第二个束缚来自人际关系

第三个束缚来自未来

现代心理咨询流派的思想种子

认知流派

人本主义学派

自我决定理论

1.多种论断:目的论、决定论、原因论、“整体论”

2.你的不幸,皆是自己“选择”的

1)善与恶

2)生活方式是自己主动选择的结果

3)框架效应

4)自卑感来自主观的臆造

5)“人生谎言”教我们学会逃避

  \star   阿德勒把这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况叫作“人生谎言”。

  \star   “工作狂”是人生谎言

3.一切烦恼都是人际关系的烦恼

   “人的烦恼皆源于人际关系。”

   人际关系的终极目标

4.人际关系中的“权力斗争”与复仇

   愤怒并不是突发性的感情

    发怒是权力之争

    在人际关系中一旦确信"我是正确的",那就已经步入了权力之争。

     我们“虽然不同但是平等”。

    人际关系一旦发展到复仇阶段,那么当事人之间几乎就不可能调和了。

5.人生的三大课题

   人生课题的目标

  "人生课题":  工作课题、交友课题、爱的课题

6.自由是不在再寻求认可

  \star 陀思妥耶夫斯基的小说屮出现的一句话:“货币是被铸造的自由。”

  \star 认可欲求

\star 我们“并不是为了满足别人的期待而活着”

\star 我们都在追求从人际关系中解放出来的自由

\star 人际关系“王牌”,握在你自己手里

7.认真的人生‘‘活在当下”

\star 人生是一连串的刹那

\star 为遥远的将来设定一个目标,并认为现在是其准备阶段。

8.有价值就有勇气

\star 人怎样才能够获得”勇气“

\star 只要存在着,就有价值

9.甘于平凡的勇气

10.人生的意义,由你自己决定

【思维导图转自互联网】

\bullet 阅读践行:读书5章,用时1时30分,输出部分文字笔记。与家人朋友分享。


《富爸爸 穷爸爸 》

财商的概念: 1.财务知识 ,2投资策略 ,3市场供给与需求 ,4法律规章

首先是要知道什么是资产,什么是负债。

要为自己的事业工作,不为钱工作。

销售技能是很重要的技能。

先购买资产,通过资产的盈利去购买负债。

\bullet 几点心理障碍:

1.恐惧心理

2.愤世嫉俗

3.懒惰

4.不良习惯

5.自负

\bullet 积极正面的心理素质:

1.精神的力量,就是内在动力。

2.每天作出自己的选择,每天的每一个选择都很重要。

3.慎重的选择朋友,并不是说所有的朋友都要去功利的评判和挑选,而是说那些有共同追求的朋友,互相能够帮助,达到共赢。

4.掌握一种模式,然后在学习一种新的模式。

5.首先支付自己,其实就是投资自己,管理自己。

现金流管理,人事管理,时间管理。 是一些成功的要素,不管是世俗上的成功,还是个人自我的实现。

【经典语录】

1.要懂得如何「让钱来替你工作」,而不是「为了钱而工作」.

2.什么是资产?资产就是向你口袋送钱的东西。什么是负债?负债就是把钱从你口袋掏出的东西。

3.从长期来看,重要的不是你挣了多少钱,而是要看你能留下多少钱,以及留住了多久。

4.富人买入资产;穷人只有支出。

5.真正的财富是支持一个人生存多长时间的能力,或者说如果我今天停止工作,我还能活多久?

6.金钱从来不是真正的资产,我们唯一的,真正的资产是我们的头脑。 (即:思维方式)

7.富人关心的焦点是他们的资产,穷人关心的是他们现有的收入。

8.真正的资产可以分为以下几类。A、不需要到场就可以正常运作的业务。我拥有它们,但是由别人来经营和管理。B、股票(产生股息)C、债权D、共同基金E、产生收入的房地产F票据G专利权,如音乐,手稿 ,专利。H、任何有价值,可产生收入或可能增值并且有很好的流通市场的东西。

9.关于钱,最妙的是能让它一天24小时地工作并且为你的几代人服务。记住:做个努力工作的雇员,确保你的工作,但要不断构筑你的资产项。 

10.世界上绝大多数人奋斗终生却不能致富,因为他们在学校中从未真正学习关于金钱的知识,所以他们只知道为钱而拼命工作,却从不学习如何让钱为自己工作。

https://mp.weixin.qq.com/s/RMd83gCBNkl7GTGYdtlNPQ

【思维导图转自“星爷说事儿”】

\bullet 阅读践行:整本读完,之前有读过,这一次有些章节是第2次或3次阅读,但有的章节是第1次读,利用碎片时间高效阅读,收效不错!遗憾的是来不及输出思维导图和问题,部分内容有同家人分享。

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