《把时间当朋友》是一本很好的认知类书籍，在之前的书单推荐中曾经推荐过李笑来老师的这本书，值得拥有的书单‖走了很多读书弯路，向你推荐这6本书
最近正好有个机会，将当时阅读的笔记整理出来。
这本书，如果用一句话概括其实是概念辨析，分析了很多经常被误解或忽视的概念。李笑来老师现在所写所说的大部分知识的基础几乎都在这本书里面浓缩了，想了解他思想的可以系统阅读这本书。之所以把这本书记录下来，是因为里面涉及到的认知改变类的东西很多，看起不经意的一句话，往往扎到了我的痛点，一针见血，而且给出了合适的解决方案。
（一）什么是心智
我们应该认识到的是，我们是可以控制自己的大脑的，大脑是完全隶属于我们自己的。当认识到这一点后，我们也就可以开启自己的心智，面临崭新的世界。
那么什么是心智呢？
李笑来老师在书中提到:一个人的心智就是他一切过往获得的知识以及经验的总和（也包括基于这些知识和经验而造就的思考方法、思考模式)。
尽管心智开启后依然会有好有坏，但是在这个新的世界里， 一切都可能与从前不一样，因为我们可以控制自己的大脑，要用开启过的心智去理解、去判断。
我们的大脑只能听到自己喜欢听的，只能看到自己喜欢看的，这也就是选择性输入。而对抗选择性输入的最好办法，就是用我们最好的工具——纸笔，去记录。这一点很关键，也是我们挑战自己不断颠覆思维，进行进步的过程。
那么记录什么呢？
把那些目前暂时无法理解的、或者支持的、或者反对的，或者无所谓的论点观点记录下来。 无法理解的写下自己当时的疑惑究竟在什么地方，支持的记录下几个自己的支持理由或者实例，反对的一样可以记录下几个自己的反对理由。你会为自己这点小勤快收获很多的。
（二）打磨认知
对于我们认知方面的问题来说，新知，纠错与重视这三种方式是我们打磨自己认知的主要工具。注意这三个方面的使用可以帮助我们把认知不断升级，这也是我认为这本书的核心。
新知就是学习一个新的概念，只有脑子了有了新概念，我们才能够往这方面去想。
纠错，就是改变对已有的概念的错误理解。
重视是把我们耳熟能详的概念重新提升到一个新的高度，用新的角度看待。
（三）三个常误解的概念
1.时间管理
李笑来老师认为，时间是不可能被管理的，我们唯一能管理的就是我们自己，这也是我们要把时间当朋友的原因。对于任何事情来说，都没有速成的道路，现代社会的生活节奏让我们总是迫不及待的想看到结果。但是，我们要认识到，这是不可能的。所以就要跳出这个错误认知。
那么怎么做呢？首先我们要接受现实，认清楚自己的现状，接受自己的相撞，一点一点积累磨练自己，让自己成长。
2.自我证明
我们总是想得到别人的认可，加个班，吃个饭总是想发个朋友圈让大家赞一下。其实，我们是很难得到别人的认可的。而且，如果一个人足够优秀，是不需要去证明的，因为大部分人都看得到。关于这一点，我也曾经写了文章去说：你有多在意其他人的看法，你就有多坑自己
3.灵感来源
大多数人觉得很多时候一些人的成功是靠运气的，灵感可遇而不可得，总是在祈祷它砰的一下砸中我们。其实并不是这样。灵感是时间与知识积累到一定程度的必然产物。大家都很熟悉的板块漂移论的发现，以及所说的牛顿被苹果砸中发现地心引力，其实都是他们不断学习积累，专注一个领域思考的必然结果。
（四）如何分配自己的时间
假定我们都想利用自己的业余时间不断学习，但是总是会感觉时间不够用。就有不少人从睡眠时间上打主意，各种平台上的晨起打卡也是十分火热。
诚然，在合理范围内，缩减睡眠时间是一种不错的选择。一般来说， 在15岁之后相当长的一段时间里，8 个小时左右的睡眠就足够了，而成年人一般每天睡上6到7个小时。
但是，人和人是有区别的，就好像车和车有区别一样，有的车耗油多，有的车耗油少，不能因此盲目减少自己的睡眠时长。
可以通过生物钟调整去找到自己一天中最兴奋的时间，去完成最重要的事情，这是很关键的，其实每天最重要的事情是可以在两个小时之内做完的，之前的文章中也提到过：不用焦虑，把握好一天中最重要的两个小时就可以了
同样，下面三点是你在安排时间时必须要考虑的：
首先，不要盲目地试图减少睡眠时间
其次，尽量不要减少与家庭成员和亲属交流的时间
最后，最好不要放弃你的社交时间。
（五）
其实这本书里面的概念还有很多，一时半会无法细细的说，这也是我很推荐的一本读书入门的好书，这本书里面李笑来老师给我们辨析的很多概念，从自我成长中遇到的问题，到如何管理自己的目标和行为，如何学习，如何思考应用，把我们脑海中错误的认知一步步纠正。这本书的全文可以在这里把时间当朋友免费阅读，值得一看。
文中提到这本书相关的文章整理如下：
我是灵姗，90后小小研究僧，自我成长探索者。
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