我是如何做到111斤,保持一个月!

第一次跑步纪念

现在的我,妥妥的元气少女阿!

从什么时候开始决定跑步的呢,两个月前吧,那时候我多重呢,114斤,也是个小胖菇凉呢,要知道在跑步之前我可是节食了三个多月,节食也分程度,我绝对是最拼的,每天就吃一顿,还是不吃主食的,每天就几片青菜叶子!

这时候,我身边就有许多声音了!

你这样节食是不行的,你这样稍微吃多点就会反弹的!

你能坚持一辈子么,这样!

你这样基础代谢会混乱,身体会出状况的!

更有尖锐的直接说我疯了……

一个人路过的风景

当我决定开始跑步,主要原因还是减压,减脂倒是次要的!

说说三个月前我是什么状态呢,那就是整夜整夜的失眠,精神状态极差,头发枯黄,面部肌肤黄……简单的说就是吃不下睡不着!

每天窝在房间几个星期不出门,窗帘遮的严严实实,昏暗的房间,时常一个人坐着发呆,头发蓬松也不打理,也不照镜子,怕失望……

爸爸来看过我几次,他看着我这状态也着急,让我多出去走走,出去玩玩!

我觉得我完了……

那天,天气晴朗,第一次换上新装,头发梳的整整齐齐!阳光有些刺眼,微风!

呼吸着新鲜空气,享受着片刻宁静时,远远看见一个健身跑团向我这个方向跑来,并且还向独行的我打了个招呼……

简直就不能体会,当时我的心里发生了怎样的化学反应,只有一个声音,我要像他们那样!是他们的朝气感染了我!

第二天,六点钟,果断起床,我要去跑步,当然开始都是艰难的!从最初的两公里到现在最高纪录十一公里,我是每天都在努力!

总里程

当然每天坚持跑步的同时也会面对很多诱惑,比如说,美食!

图片发自简书App

每天的食物我都会做两份,当然,简单的那一份就是我的!

简单美

跑步的时候我最喜欢,欣赏路边的风景,气喘吁吁的时候也会停下来,毫无顾忌坐着旁边草地上,眼边的花花草草很是让人赏心悦目……

图片发自简书App

坚持了这么久,精神状态确实好了很多,人显得更精神了,效果是不错的,我想我会继续坚持下去!

现在体重是111斤,看过了这么多风景,经过了这么多路程,体重真的不是那么重要了!

心灵的净化,保持愉悦的心情比什么都重要不是么,再说相不是由心生么……

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