2016.10.29，30位家长聆听了王威老师的青春期智慧父母工作坊。
第一个冥想，在冥想中与小时候的自己相遇。觉察小时候的悲伤和快乐还在，但是我们往往忽略到了。这份防御可能会影响到自己的孩子。在我们与孩子的相处中，可能会对那个无助的孩子溺爱，也可能去做很多弥补的事情，终究原因是那个未完成情结。因为我们的父辈没有觉察，他依然是原来的他。今天坐在课堂上的我们，就是为这一份觉察而来。
当我们遇到那个弱小的自己时，当你想哭的时候，就哭吧。
同伴分享冲突：小时候很喜欢和父亲亲近，长大后却很难呆在一个房间。那个熟悉的父亲形象远去了，想跨出一步与父亲亲近，但是父亲那么多年的固执，让彼此间有隔阂。或许我们认为自己做了该做的，内心却依旧有些冰冷。老师提醒，试着去放下，因为根据她的经验，作为儿女当父母离去时，依旧会因为那一层隔阂，心生愧疚，而且是永远无法再弥补的内疚。
试着去做：我接纳他。
人到中年的智慧：接纳自己的不完美。自己难过，但不沉溺在难过里。或许我们的生活不如意，或许无论是作为孩子还是父母我们都不那么完美，我们依然要鼓足勇气，去乐观面对，是明知所有的结局都是走向死亡，却依然可以在这过程中创造美好。
如果今天能带走什么，请带走“觉察”！
对于满城风雨的青春期离家出走的孩子，家长可以做什么？
孩子在学校犯错的时候，父母要清醒，要冷静，甚至要做“两面派”。
对于当今的学校环境，我们有非常多的无可奈何，我们的智慧不是让弱小的孩子去抵抗制度，而是帮助孩子去寻找积极的一面，同时作为孩子永远的港湾。当孩子在学校被老师非常严肃地当众批评后，父母回到家，可以先对孩子说：“孩子你在妈妈心目中有很多优点：1／2／3／4／5，那今天的事情妈妈想先听你来说一说。”这样的沟通方式避免转嫁情绪。我们和孩子沟通并不是为了发泄自己的负面情绪，而是帮助孩子找到自己的解决方式。
家长要做“橡皮擦”，老师在学校里给孩子的负面评价，家长回到家里要擦掉（比如你怎么那么笨）：孩子，妈妈相信你是好孩子，是个聪明的孩子，只是学习方法还可以改进......
对孩子进行生命教育：无论发生多大的事情，你的生命在爸妈眼里是最重要的，爸爸妈妈会帮助你成长，一起去想办法解决问题，爸妈绝不会放弃你的。
面对孩子犯错，老师传递的可能是情绪，我们需要传递给孩子的解决问题的方法。
教育孩子的时候，最好是在轻松的环境下，若无其事地把一些重要的观点传递给孩子。
对于青春期的孩子，父母的话要少，经常画句号。（少唠叨）
回家作业：可以问孩子：假如有一件事情老师误解了你，老师很生气地告诉了爸爸妈妈，你猜爸爸妈妈会相信你还是相信老师？
家长的功课：假如老师误解了你，妈妈会相信你，你要把你真实的想法告诉妈妈。
不以爱的名义伤害孩子。
我接纳你，如你所是。（保持界限）
我接纳我，如我所是。（拥有自我）
培养“好”孩子，不是“讨好”的孩子。
好孩子，并不是靠损害自我价值感获得他人认可的人。我们常见的一些特别优秀的孩子，往往是为了成为父母心目中那个最好的自己，而终身无望地努力着，即使父母离世，他终身奋斗的是一个别人心目中的完美。
礼貌和教养，有礼貌的人不一定有教养，礼貌很大程度属于“讨好”他人，有教养的人一定有礼貌，因为教养是发自内心地尊重自己，然后顾及他人及这个世界。
“他律”之下，往往产生“讨好”的孩子！
给孩子“过渡性空间“，给孩子试错的空间，增加他的自我体验，增加他的自我认识，提升太的自己价值感，从而帮助他成为一个“自律”的人。
TA沟通理论TA沟通理论（Transactional Analysis
自我模式：父母我（溺爱型／控制型），儿童我（任性型／胆怯型），成人我（客观／理智／冷静）。
一个心理健康的人就是在恰当的时间使用恰当的自我状态的人。
每个人都有“三个我”，只是比例不同。
学会觉察自己处于哪种状态，并学会及时转换不同的状态。
在不觉察的情况下，人容易固执地呆在某一种状态下，而这种情况容易让自己不快乐。
主动转换的人生，就是有觉察的人生，主动的转换是自由和快乐，被动的转换是痛苦和冲突。
孩子没有问题，如果孩子有问题是父母的问题。
人有三次出生，第一次是精子与卵子相遇，第二次是从妈妈的母体出生，第三次是向内觉察自己。
选择婚姻要选择人格健全的人。
进入婚姻之前要做的事情：
1.进行一个长途旅行
2.经常去TA家（看对方父母人格是否健全）
为什么要培养孩子的父母我？
单身状态时，父母我多的人容易把自己照顾好。
进入婚姻状态，两个都拥有父母我的人能互相照顾，携手到老。
如何培养孩子的父母我？
学会向孩子索爱，会撒娇的妈妈最聪明。
孩子的父母我从幼儿开始培养，家长胆怯我或任性我可以适当转换，目的是培养孩子的父母我。
家长尤其要觉察不要永远呆在控制型父母我上，这样就永远剥夺了孩子的成长空间，他只能呆在胆怯我上面了。
青春期的孩子愿意当父母我和成人我，这是从本色的儿童到父母的过程。
培养孩子生活习惯不要用训斥的手段，最好在快乐的情绪下进行，最好是合作的状态下进行。累了请孩子帮忙一起分工做家务，或者向孩子示弱，可以激发孩子的父母我出现。
如何培养青春期孩子的成人我？
学会让孩子参与到家庭的某些决策中，发展他的成人我。
家里的重大事件需要孩子参与决定。
青春期的孩子最大的需要就是发展他的独立性。
对任何事情不要二元对立论，可能在右的里面看到右的好处，左的里面看到左的好处，在左和右之间有很大的空间。古人智慧“中庸之道”，并非是无能的表现，而是有智慧等待一个孩子去寻找适合自己的空间成长！
作为一个家长，内心会对孩子有美好的期待。试着和孩子一起有目标稳步的小步骤前进，孩子越小越要这样，需要温柔的坚持，不会是常态，忘了也正常，做好一件事情很难，梅兰芳教弟子的时候经常说“做好，很难！”，所以怀着这样的信念，温柔地坚持，把自己的价值观传递给孩子。
和某一技能相比较，孩子习得最快的不是技能，而是父母去自己情绪管理的模式，所谓言传身教，力量大过千言万语。
任何沟通三元素：自己/他人/情境
关于青春期叛逆：这是孩子开始发展自我，突破一种限制，证明自己的能力的方式。这是一份很强大的力量，并不能靠压抑，不用二元对立地方式看待叛逆。
非原则的情况下：给孩子一些讨价还价的空间。既然不希望自己的孩子在社会上对他人言听计从，那么这项技能也需要从小训练。愤怒常常是无能的表现，所以耐心有技巧面对孩子的讨价还价，也是父母需要自我修炼的方面，而不是简单粗暴地拒绝。
成为智慧的父母，不是爱得很努力，而是爱的很智慧！
我想，作为老师最大的欣慰便是学员们收获满满地反馈，感谢所有伙伴同行，感谢老师指引！
