第二十七章:平衡半球训练。
平衡半球,又称“BOSU”,是Both Sides UTilized的缩写。主要由两个部分组成,上半部分是橡胶制成的半球,下半部分是一个塑料平台。
平衡半球训练结合了运动和生物力学原理,在提高神经反射速度的同时、降低肌肉关节及软组织的受伤风险,能活跃“睡眠”中的肌肉、提高身体稳定能力和神经肌肉控制能力,增强神经控制,有效提升力量、改善身体重心控制、改善平衡能力。
第二十七章:平衡半球训练。
平衡半球,又称“BOSU”,是Both Sides UTilized的缩写。主要由两个部分组成,上半部分是橡胶制成的半球,下半部分是一个塑料平台。
平衡半球训练结合了运动和生物力学原理,在提高神经反射速度的同时、降低肌肉关节及软组织的受伤风险,能活跃“睡眠”中的肌肉、提高身体稳定能力和神经肌肉控制能力,增强神经控制,有效提升力量、改善身体重心控制、改善平衡能力。