偶尔，在某些微信群里，会看到一些较有情绪烟火味的言辞。一笑了之之际，蓦然有了新的觉察：
一个自信自爱，自我内在倶足，空间感足够的人，才能有效地进行自我管理，自我调试。
无论外界人事物的刺激有多么强烈，始终都能将自己保持在轻松满足成功快乐的人生状态。
这就好比如果一个人内在有一个足够大的心灵花园，足以容许自己的情绪小猴在里头翻跟头，任性闹腾，肆意宣泄。一番自我对话之后，自然，始终能够以平静的心态示人。
曾经在一个娱乐节目中听得金星老师谈及她对自己孩子的学习要求是：60分及格即可。她说，学习的目的，就像学游泳一样，只要能浮出水面，不淹着自己就行了。
在和一个友人探讨为什么一个不能爱自己的人，也是无力爱他人的话题时，忍不住有感而发：
这就好比，爱，是学会在人生长河里游泳的能力。
倘若想要能够拯救一个落水的人，前提自然是你自己必须会游泳，而且，最好是一枚游泳健将。
常有人比喻说人生犹如一条长河，我们都不过是这一段的过客。既然人生是一条长河，我们都无时无刻不游弋在这条长河之上。而这份“爱”的能力，就变成是我们能使自己畅游在这条长河之上的最根本的生存技能。
学会爱自己，意味着先要确保自己可以自如地驾驭这一趟水上之旅，确保自己可以自如地浮出水面。无论遭遇怎样的创伤，怎样的打压，都不足以摧毁你卷土重来的信念、信心和坚持向前、向上的能力。无论面对怎样的人事物，都能够潇洒地浮出水面，自如地调整呼吸，及时地找到自己的节奏，进无止境地勇敢前行。既然是游泳，注定这一生必然是浮浮沉沉，而唯一不能停的自然是调整呼吸、继续前行。
所以，显而易见，唯有学会了爱自己，拥有了爱的能力，才有可能带我们爱的人，爱我们的人，一起潇洒地游历人生长河。
唯有拥有了爱自己的能力，才有可能拥有爱别人的能力，有能力爱生活中的人事物。
因为爱生活，从而恋上生命，让我们所生活的世界，因为我们的存在而变得更加美好。
而，这份美好，终将帮助我们真正体悟到，生命之花的甘甜醇美！
那么，什么是“爱”呢？
李中莹老师曾说，爱是心灵的空气，没有它不行。爱是绝对的，无条件的，不求回报的。爱是单方的，没有要求的，也就是说，我们可以爱对方，但是，对方是不是接受我们的爱，或者我们爱他的方式，都得由对方说了算。任何带有附加条件的爱，便是假的，不过是要操控对方而已。
在两性关系里面，我们也都可以问问自己：爱一个人，给了我们什么权利呢？是有权利要求对方也回报同样的爱给到我们呢？还是给我们权利可以去操控对方的生活呢？或者操控对方回应我们的态度呢？甚至说，给了我们权利，要求对方照顾我们人生的轻松满足、成功快乐呢？
李中莹老师的回答是肯定且绝对的：
1.爱，没有给我们权利要求对方也爱你；
2.爱，没有给我们权利可以操控对方；
3.爱，更没有给我们权利要求对方照顾我们人生的成功快乐。
那么，爱一个人，可以有什么呢？
只有一个：那就是，你很想、很愿意去为对方做一件事，让对方有更多的成功快乐。
换言之，只要能够让对方的人生有更多成功快乐的事情，你都愿意，无条件、无怨无悔地为之去努力、去奋斗、去付出。
想起十年前，看到某些报道说年轻人因失恋失手伤了曾经的恋人的新闻报道时，自己曾经写过的一片微博：既然宇宙间的自然规律是，种瓜得瓜种豆得豆，那么，所有爱的种子，理应开出爱的芬芳，结出爱的果子；所有所谓因爱生恨的爱情，都不过是包裹着爱的外衣的占有私欲而已。
李中莹老师认为，所谓身心灵，身，是生活，是意识层面的，是我们的外在，与其他人事物的链接；心，是人生，是潜意识层面的，是我们的内在，跟自我潜意识的链接；灵，则是生命，是系统范畴的，意即每个生命都不单是纯粹为自己的，每个人从出生到死亡，都是为我们的生命系统服务的。生命只有一个方向，那就是向前、向前、向前。生命系统比个人更大，它本身就是为了能够延续，为了更大，每一代，更要努力做到。这也解释了，任何以极端的方式结束自我生命的方式，都是不负责任的逃避行为，无视了自己在生命系统中的身份，丢弃了自己的角色和职责。
张德芬老师在《遇见未知的自己》中说，天下就三件事：你的事；老天的事；别人的事。外面没有别人，只有我们自己。
李中莹老师更巧妙地给出“人生指南”：
每个人都只能做自己能做的事。
一个人只能做三件事：
1.第一件事是改变自己；
2.第二件事是做些什么，影响那些你想要对方做出改变的人有想要改变的意愿；
3.第三件事是为自己做些什么，无论对方是否做出改变，都不影响你追求自己人生的轻松满足和成功快乐。
聪明的小伙伴一定会哑然失笑：这三件事不就是归结到同一件事嘛？那就是，这个世界上唯一你能够改变的人，只有你自己。
据传当年，有一位母亲领着自己的儿子千里迢迢来拜见圣雄甘地，想利用甘地在民众心中的威望和影响力，让自己的儿子改变每天吃太多糖的习惯。甘地听完母亲的要求之后，告诉孩子的母亲过三个月再来。三个月之后，这位母亲如约领着自己的儿子再次来访。只见甘地轻抚着孩子的脑袋告诉他，妈妈都是为了他好，为了自己的身体健康，要少吃点糖，不要让妈妈担心。孩子点头应允。孩子的母亲纳闷地问甘地，这个动作，为什么不在三个月以前就做呢？而非让她三个月之后再来呢？甘地不好意思地笑着回答，“因为，三个月以前，我也吃很多的糖。”
“Be the change you want to see in the world. 欲变世界，先变其身。”这是甘地享誉世界的至理名言。
无论身处哪一个系统，最灵活的人便是最能影响大局的。灵活意味着有更多的选择，能容许不同的意见和可能性，并且用自己的步伐做出改变。
灵活亦是自信的表现。若自信越不足，坚持某个模式的态度会越强硬。而在一个群体中，固执强硬会使人紧张，灵活则使人放松。当我们能够为更多的人和事所接受，甚至连狗都不会来咬我们；当我们的内心，可以容纳更多的人和事，尊重一切生命现象的时候，便是我们拥有人生大智慧的那天。
爱自己，每一天都为自己人生的轻松满足、成功快乐而积极进取。
这是我们与生俱来的能力。你，会了吗？
