——32期双师班
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【第5次作业】2.18
作业内容：完成《巧用思维导图-升级你的整理能力》课程的思维导图课程笔记
这次课程课程练习，体会：中心图的绘画真的需要很好玩很有乐趣，大脑才会有兴奋度，否则在绘制的过程中，头脑有很多的想法跟画面，可是手没办法呈现出来。这个也让自己觉得非常的头疼，这个阶段，也许只有通过临摹，才能解决这样的一个难题。
本次课程《巧用思维导图升级整理能力》分为四个板块，
第一：清空大脑
第二：图画式有利于整理大脑
第三；日程安排。
第四：养成整理的习惯。
首先解读一下什么是整理。它是合理的规划利用资源的一个能力。提到整理，通常会想到整理家居、整理我们的物品、衣橱或者办公室空间等，其实整理还有更深层次的一部分，如断舍离提到的，我们通过物品来整理内在的心灵空间。我们不难发现在生活当中善于整理的人，他通常思维是比较清晰的，做事很有章法。那如果自己的家里面都比较凌乱，一定在工作或者处理事情当中，他的条理性相对也就会弱一些。
其次，图示话，有利于整理大脑。当大脑中事情太多，杂乱无章难免人容易产生焦虑，做事效率不高，所以需要清空大脑，通过思维导图的方式，让大脑有效地进行归纳跟分类从大脑的结构来看，左脑，他是喜欢用文字语言数学逻辑，而右脑的他是空间直觉联图像的方式。刚知道大脑的特性之后，通过思维导图重可以很好的协助大脑高效工作。
其中有效的一个工具叫做番茄钟，可以治疗拖延症的好方法。
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第三、做好时间管理做好日程安排，也就是将个大的目标分解为若干可执行的小目标。每天在早上的时候将你的工作做一个分解，每完成一项做一个打勾，制度计划三个要素：时间、标准、执行。
第四、养成5S的习惯：整理、整顿、清扫、清洁、素养。
最后借助思维导图的工具，提高我们生活工作的效能，养成整理的好习惯。
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