易效能290期北京班90天践行收获2021.12.2

白驹过隙,一晃眼,践行已经接近尾声了……

回望自己践行的这段时间,收获还是挺大的……

还记得刚上完两天线下课的时候,觉得信心满满,激情澎湃,当时有种是学完这两天线下课,我的时间管理就开始步入正轨了的感觉,直到践行了两周左右吧,心开始平静了,这个时候开始加入了一部分自己的思考。当我带着自己的问题再去践行的时候,后面的收获,感觉更多一些。

首先通过90天的践行,知道了自己人生的方向,就是拥有叶老师那样的线上人生,有时间陪自己陪家人,有钱可以去环游世界,实现了财富自由,最起码是不用为了钱而工作,而是玩耍的同时也能有充足的收入。高效率,慢生活。

再落地一些,就是从自身去开始小步慢跑,稳扎稳打,先从八大关注去落实践行。

在这90天里,着重践行的是精力方面的管理,身体是1,后面的都是0,只有身体健康了,精力有了,所有的一切都很会很容易进行下去,所以早睡早起,运动,冥想,健康饮食,都开始有序的展开了。每天5:30左右起床,晚上23:00前入睡。每周坚持运动,并用数据记录,

每天开始定点定时冥想,虽然嗯时间不长,但是也是开始了。饮食方面,之前就是喝水比较少,水果蔬菜吃的比较少,现在开始通过记录,督促自己多喝水,合理饮食。

还有比较重要的就是对于家人的陪伴,给自己低起点,每天陪孩子的时候,从小事做起,尽量先把小事做到很用心,不断的累积。对自己也是,累了的时候就允许自己放松一下,缓一缓,做一做反思日记,运用启发式提问,或者向同伴求助,找到节奏再继续前行。

工作效能方面,日历清单番茄钟开始刻意练习,重大事件进入到日历当中,清单系统运用的还是差一点,下一步需要的是再多多去练习一下,养成记录下来之后再去做排程,找重点找青蛙再去执行。

番茄中运用的过程中,还是会被打扰,做不到专注当下。

下一步的行动,通过两个问句,从数量角度,从时间角度,问自己如果只能做一件事,哪一件事对我人生产生积极影响?如果今天是我生命的最后一天,我要做什么?这样刻意练习一下,找到自己当下最重要的事情,再去专注练习。

特别希望快点去上二阶课,把秒搜,DKU这些原则更好的践行起来,建立完整的实物目录系统,做到常用物品有名,有家,有导航。

结束不代表离开,下一个90天我会继续践行,继续泡在易效能,为自己的梦想而继续努力前行。

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