今天早上九点之前不仅完成了三件事,还记录了时间,完成了一篇文章,跑步20分钟。
在整个跑步的过程中,一路跑下来,没有停顿。以前都是跑跑停停,气喘吁吁的。而这次保持慢跑的姿势,在回来时,速度反倒加快了。坚持对于我是一个很难攻克的课题,现在明白了一个道理,掌握方法,循序渐进,保证精力,才会逐渐拥有实力。
这就像熬鸡汤一样,刚开始就不能用开水煮冷肉,也不能用大火,就是要细火慢炖,香味才能更久更淳。熬鸡汤虽然慢,但在自我体验中你会发现苦辣酸甜咸,挑出符合自己口味的食材,剔除杂物和不符合自己需求的东西。
成长的过程就是一部熬汤史,因为我们确实需要鸡汤。
那怎么找到鸡汤并用鸡汤呢?
之前读到过罗永浩写过的一篇文章《我的励志书》,讲到他每每听了励志讲座就会振奋,为了能推动自己的学习积极性,后来他买了一大堆成功学的励志书,每到在情绪低潮时就读一点,然后热血沸腾的背单词到半夜。
我的方法是通过写感悟日记,反思每天的行为实践,刚开始常被一大堆潜伏多年的问题砸的痛心疾首、呕吐不已,通过正视自己的问题,逐渐调整状态,找到解决的方案。
这个过程也像罗老师年轻时心态一样起起伏伏。他通过读一大堆励志书找到让自己解渴的鸡汤。我通过解剖自我,挖掘内在的动力,让智慧出来,并记录下来,成为自己的鸡汤。
这就是我今天的主题,做自己的鸡汤文。依靠外力寻找支持这个方法是好,但并不完全解渴。不断挖掘自己的内在会更实在和划算,因为你收获的不仅仅是惊喜,还有整个过程。有思考,有检讨,有改进,这也即将成为激励别人的一部鸡汤史。
所以朋友们,让我们一起好好的熬属于自己的鸡汤吧!