（2018.10.15-10.21周报第3期）
数据秀
本周打卡完成率100%（10/10）
实收周记10篇
天虹温馨寄语：
这周周记大家完成的很不错哦，都上交了，有一个小伙伴太忙晚交了一会儿，也怪我们没有监督到位。
好的习惯养成可能没那么容易，好在我们有一个群。虽然我们加进来的目的是为了更加自律，但是还有一种方法叫他律。他律就像我们现在的方式，建立契约互相监督，一开始并做不到自律，就可以从他律开始。
我们已经在路上，相信会越来越接近理想的状态。
QQ寄语：
这次要特别感谢天虹愿意一起分担小组长的任务，辛苦付出整理出了我们小组的精彩语录和超用心点评（因为这周开始接手3班怕自己不能及时完成周报，小小私心寻求了协助）然后，在这里也提前跟小伙伴们说下哦，小组群的组长是每个月一换的哦，所以谁都逃不了的哈，建议大家可以提前尝试哈。其实我觉得整理周报是件特别有意义的事情，因为你会不断的反复去看每个人写的周记，不断的去找到与之共鸣点，这更像是在与每位小伙伴来一次内心的对话。这样长期下来，我们互相成为了陪伴在身边左右的人，是不是很酷！
这周大家都好棒哦，周记打卡一个都没落下，此时我想说，陪伴才是最长情的告白，接下来我们继续前行，携手同行，未来可期。
本周周记精选
（精句摘录，不分先后）
▲第一篇周记▲（精品推荐）
来自天虹-0123-江西吉安--（爱生活，爱做手工的女孩）
好句摘录：
1. 为什么你认为美——世界上最宝贵的财富——会同沙滩上的石头一样，一个漫不经心的过路人随随便便地就能够捡起来？美是一种美妙、奇异的东西，艺术家只有通过灵魂的痛苦折磨才能从宇宙的混沌中塑造出来。在美被创造出来以后，它也不是为了叫每个人都能认出来的。要想认识它，一个人必须重复艺术家经历过的一番冒险。他唱给你的是一个美的旋律，要是想在自己心里重新听一遍就必须有知识、有敏锐的感觉和想象力。
2.墨绿色的旅人蕉，很适合当时以及现在的心情。
3.隔着玻璃门感受到了他的落寞。是工作枯燥还是老年生活太千篇一律或者是没有精神依靠？后来的几次路过，都会好奇再看一眼，虽然在做不同的事情，还是觉得，每个人都孤独。
天虹寄语：
第一次做小组长，自己点评自己的哈，这次厦门之行对职业画手的看法，说明见识太少了，见过更多的人和事，才会对这个世界有更多的理解和宽容，旅行的有趣在于看到不同的人用不同的方式过日子，都能过出滋味。所以不要给生活下定义，它应该是什么样子。
另外，人们对美的追求是无上限的，我甚至觉得人们对它的追求已经超过了对钱的追求。
新的一周，大家一起把生活过好。
QQ寄语：
一直觉得天虹是个超热爱生活的人，而且把自己的生活过的很有仪式感和精致。所以每次看到她的周记觉得是一股清流，很用心的在记录身边每件美好事物。我想也正是缘于其自由职业者的身份才能把生活过的如此用心和精致吧，哈哈哈，这个也是我自己梦想中的生活的样子，走走停停，去发现生活中的小确幸。
推荐天虹的周记为本周精品之一，也是希望大家除了工作学习之外，可以更多的看到生活中方面的东西。
文章链接：（大家也可以关注天虹的公总号哦）
https://mp.weixin.qq.com/s/tuylgJfxR22MPNQP6oWuXA
▲第二篇周记▲
来自蛋黄派-0124-北京---（一直说要放过自己的女孩）
好句摘录：
人有时候是不信命的，但往往又会发现大的人生轨迹是你无法改变或者说能量不够强大去改变的。命理也好，心理学也好，哲学也好，统统是工具，让你发现真实的自己，发现自己的优缺点，发现哪些是你可以努力克服的，哪些只能是让你“死的明白”的。人生的路很长，不用总是给自己太多的标签，忠于内心放过自己。
天虹寄语：
看你的周记真有意思，看到一个从来没有了解的事物--星盘，星盘是什么？感觉很神奇的样子哦。
但是后面的话才是你想表达的吧，这些通通是工具，让你发现最真实的自己，并接受这样的自己。发现与周围环境存在的矛盾，也接受这样的矛盾。然后想办法改善。
重大的人生轨迹可能无法改变，再厉害的人也有改变不了的事情，还是相信，最智慧的做法就是过好当下。这个是一个朋友和我说的，觉得很受用，分享下。
新的一周，终于内心放过自己，让一起允许发生。
QQ寄语：
对于蛋黄派的周记，印象最深一句话就是“放过自己”，很神奇的发现4篇周记都基本是围绕这个话题来的，其实道理你自己都懂，放过自己最好的方式是去认识自己，接纳自己好与不好的，是要找那个平衡点，而不是一直在纠结给自己定了很多标签，要做到完美无缺。人无完人，就像你说的呀，通过星盘可以让自己更清楚自己，优缺点都如此。所以我觉得我们小组群可以弄个星盘测试，让你帮我们大家都分析下，好让我们大家都知道自己的优缺点。所以不要再去纠结了哦，下篇周记我要看到真正放过你自己的自己哦，加油呀！
▲第三篇周记▲
来自李QQ-0125-深圳---(号称健身界最会写作的美少女教练）
好句摘录：
1.时间就像是朋友，如果不去理会，不去感受，它只会默默的从我们身边消失，到最后连个影子都找不到了。
2.感觉这是自己一个正念的开始，不要老去责备懊悔自己，而是认清自己，接受自己开始，然后去做调整，做改变。
3.会练就不怕多吃，而且是会吃。
天虹寄语：
看了你的周记，先不说别的，篇幅很长，从各个方面整理了这周的生活工作还有存在的不足及改进方法。真的很用心哦，“时间记账法”第一次听，感觉很不错，把自己的时间梳理一遍，可以发现很多“漏网之鱼”，把它们利用起来，生活会更加丰富饱满。
另外，会练就不怕多吃，而且是会吃。这个很赞同呀，根本不需要去节食减肥，但是很多人不知道怎么吃，知道也不会做或者懒得做。QQ大美人可以时不时教教我们哦。
下周计划很丰富呀，一起陪伴与坚持。
QQ寄语：
哈哈哈，感谢天虹的抬爱，后期我会整理出一些干货出来，等我好好屡屡哈。现在对自己的要求就是学会掌控时间，专注当下。
文章链接：
▲第四篇周记▲
来自淡淡-0127-北京--（专注高效工作的淡淡）
好句摘录：
1. 当我拖延的时候，我最应该做的是放下手机。
2.先不管做是否很好，只要开始做了就好了。
3.只要不拖延，按时完成计划的工作，每天晚上早睡休息好，心无挂碍，我都会觉得开开心心生活美好啊。
4.下个周末又可以回家了，回家一定放下手机，好好的亲亲他们抱抱他们陪伴他们爱他们，珍惜和他们在一起的每一天。
5.每次许愿，我的第一个愿望都是一家人都平安健康，但愿就这样岁月静好，一家人相伴着一直幸福下去。
6.本周上班时间还内对工作的专注度还是保持较高，本周计划里最重要的工作进展顺利。
天虹寄语：
这周的周记很大的篇幅在写要放下手机哦。深有感触，自己也经常这样，有时候忙到十一二点，该睡觉了，躺床上还是非要按按手机。晚睡导致晚起来不及吃早餐皮肤不好等各种问题，这周也要开始和你一样，控制手机用量。
有人说小时候的梦想很大，希望当科学家宇航员，长大以后梦想很小，就希望家人平安健康，一起陪伴走下去。
谁说平凡快乐不伟大呢，你的愿望也是我们大家的想要，一起加油，变得更好，更有能力去保护一个家。
QQ寄语：
每次看到谈谈的周记，让我感受到她对工作的专注和高效，而且在工作中的自己是很自信的，这点很赞哦。但是在生活方面，可以感觉到她的那种焦虑，又渴望变的更好的内心。我们最怕做的就是情绪的奴隶，学会控制情绪，首先就是要学会接受自己的不足，从身体中分离出来看看现在的自己，你肯定不想看到这么痛苦的自己，所以我们要保持正念，让坏心情也是好心情。还有对付拖延症最直接有效的办法是去行动而不是在自责自己。最后一点作息饮食这块一定要有规律，营养均衡哦，身体才是革命的本钱，更何况你还有两个小可爱的宝宝一起快乐成长哦，哈，加油呀，淡淡。
▲第五篇周记▲（精品推荐）
来自小葡萄Tina-0128-上海--（超级认真生活的椰奶妈妈）
好句摘录：
1.最重要的时刻永远只有一个，那就是现在，现在是我们唯一能主导的时间。
——《正念的奇迹》
2.养娃应该是‘父母为主，祖辈为辅’，这样的养娃战略最理想，因为既能让孩子养育问题得到和谐解决，又使老人们的夕阳红岁月灿烂如霞光。”退一步讲，没有任何法律规定老人就必须带娃！老人不帮忙带娃也真的合情合理。”
3.每天吃饭前母慈子孝，吃饭时鸡飞狗跳，吃饭后一地鸡毛狗毛。
4.自律的最高境界，是无需自律。
天虹寄语：
作为一个未婚女青年，很少关注养娃的事情，看了你的周记之后，觉得要学习的好多呀。与父母的关系怎么处理，孩子怎么才能养好，工作与家庭怎么协调等等。觉得结婚的人真厉害，要处理这么多难题。但是可能也会船到桥头自然直，是我想太多把自己吓到了。
你上面提到的父母帮带孩子的观点，我很赞同，带娃很累，有些父母好不容易到了晚年有点属于自己的时间了，还要贡献给晚辈，我们应该感激。
另外孩子吃饭那一段真是可爱极了，哈哈哈，你是想骗我们生孩子嘛！
最后还想说一点，感觉你做事特别有条理，用清单记录一目了然，要向你学习。
QQ寄语：
每次看完小葡萄的周记都觉得生活既然可以如此多娇哦，哈哈哈，好温馨，好有爱，好想看看椰奶。除了要照顾好椰奶，你把提升自己的事务都安排的特别清晰有条理，又特别爱学习，这点很值得我们大家学习。还有强烈建议你可以出本宝宝辅食的书籍。哈哈哈，太厉害了，为你打Call。
推荐小葡萄的周记为本周精品之一，是觉得她身上那个特别爱的学习劲很值得大家学习。对自己时间管理也把握的很好。
文章链接：（也可以关注小葡萄的公众号哦）
https://mp.weixin.qq.com/s/71z51QaPdczH_xGSVC69_w
▲第六篇周记▲
来自Webber-0129-杭州--（我们组的班草）
好句摘录：
1.人有三种：“可燃型”、“不燃型”、“自燃型”。要成为“自燃型”的人，在热爱工作的同时，必须持有明确的目标，而这目标必须是高目标，而高目标就是促使个人和组织进步的最大动力。
2.我之前周末不喜欢下雨天，特别是在江南的杭州，会让人心情不好，感觉久了会得抑郁症，如果换一种心情，去见见老友，喝一杯咖啡，吃一顿美食，或者会有另外一种生活状态和心情！
3.外面的社会日新月异，就像里面那位长者出狱后无法适应而自杀，社会有时候也是一个笼子，而我们就像笼子里的小鸟，温床里待久了，笼子门打开，小鸟出去也只会活活饿死，必需保持不断学习更新自己能力，不跟社会脱节！
天虹寄语：
看了你的周记，很佩服你早起的毅力，这个我一直都做不到。
在樊登读书会听过你说的这本书，“自燃型”大概就是就是在寒冷的冬夜也可以自燃生长型的，而我们加入周记群让自己更加自律就是在增加我们“自燃”的燃料，让这团火燃烧地更旺更长久。
《李宗伟；败者为王》这个电影没看过，看了你的影评下次也去看一下。
《肖申克的救赎》看过两次，每次都有不同感受。怯懦囚禁人的灵魂，希望才可感受自由。强者自救，圣者渡人。这是一部值得反复看的电影。
最后，一起坚持自律吧：）。
QQ寄语：
Webber其实你已经在进步了哦，从你开始动手写第1篇到现在的周记已经明显比之前好很多了哦，就像你早起一样，坚持下去，就会有质的飞跃，想做“自然型”人那可是小事一桩呀，哈哈哈，其实真正的自律就应该忘掉自律本身的样子，专注当下，成为生命中不可分割的一部分。
文章链接：
▲第七篇周记▲
来自豆芽菜-0130-山东---（爱记读书笔记的审计师）
好句摘录：
1.Sometimes you will never know the value of a moment until it become a memory.有时你永远不知道那一刻有多珍贵，直到它已成往事。(-Dr.seuss)
2.柏克莱大学心理学教授雅伯特•马伯蓝比(Albert Mebrabian)研究出“73855”定律，他指出旁人对你的观感，只有7%取决于说话的内容，38%在于说话的口气、手势等肢体语言，却有55%来自于你的外表给人的感受。
3.只有做完应该做的事，才能更自由的去做自己想做的事
天虹寄语：
看了你的周记，才发现你还是学生，在学校这么安逸的环境里能想着加入周记群让自己更加自律，真的很棒。
人最可爱的样子应该是她在努力变得更好地过程，就是你现在的样子。考研加油哦。
另外忍不住想说一点，我们有好多相似之处呀，我大学也学过古筝，但是没坚持下去，从小开始学国画，但是没有去考美院走国画之路，平时也喜欢练字和健身，英语打卡用的英语流利说，坚持了一年多但是觉得没什么进步，还想向你请教一下学英语的方法哦：）
QQ寄语：
豆芽菜，你的周记虽然看起来简短，但是很有条理和计划性，目标都很明确，而且你每周看一本书都会记录笔记和感想心得，我觉得这点很难得，俗话说好记性不如烂笔头，这个真的很不错，值得学习的地方。你对时间管理掌控这块的心得，我深有体会，确实每个人都应该去找到适合自己那个时间管理方法，不怕试错就怕不去做。接下来考研加油哦！
文章链接：
▲第八篇周记▲
来自Wind-0131-河南---（追求完美的wind）
好句摘录：
1.回老家参加小姨子的婚礼，感慨结婚不是嫁给了一个人，而是嫁给了一个家族……
2.周末放松去看了影片《找到你》，看的太虐心了，演员都是本色出演，情节跌宕起伏，泪湿衣襟，看完觉得女性真不容易，要兼顾好事业和家庭，这个时代对女人要求很高，如果你选择成为一个职场女性，会有人说：你不顾家庭，是个糟糕的妈妈。如果你选择成为一个全职妈妈，又有人会觉得：生儿育女是女人应尽的本分，不算是一个职业。但事实却是因为努力工作，我才有了选择的权利，因为有了孩子，我才了解了生命的意义，才有勇气去面对生活的残酷，感触良多……
3.鼓励孩子参加学校的英语朗诵比赛，激发她学英语的兴趣，效果显著，多给孩子尝试的机会，你不知道哪个枝子会开花，别的暂且不说，勇气自信是最重要的。
天虹寄语：
你的周记篇幅不长，但是让我有感触的很多，几乎把你全篇摘下来了。我相信你写下来话都是感同身受的，所以不需要更多的解释，就能让人产生共鸣。
看到你最后提到的勇气二字，最近也是感慨颇多，女生需要的是勇敢，而不是完美。
环境总是要求我们要完美，这让我们在歧途中丧失了很多机会。一个朋友跟我说人生就是愿赌服输，目前的成长阶段，觉得很认同。
谢谢你分享你的感悟，虽然都不相识，也似好友一般。
QQ寄语：
追求完美的wind，完成比完美更重要哦。从你第1篇周记到现在也是进步很大，从勇敢的迈出那一步开始，就已经在改变了，接下会越来越好，继续加油呀
文章链接：
▲第九篇周记▲
来自璐璐-0132-河南---（找到幸福的美妞）
好句摘录：
1.我知道他抽烟。可是他回来之后就没有抽过。而且身上也没有烟味儿。只是因为我说过我不太喜欢烟草的味道。周日上午回来之后还是领着我吃饭，然后再送我回来。我说我想吃糖葫芦，结果这孩子买了两个，一个给我吃，另一个包起来。说是慢慢吃，不着急，还有一个给我留着。o(*￣︶￣*)o，心里还是美滋滋的。
2.见他的第一眼，我就认为确认过眼神，这是对的人。我之前从来没有谈过恋爱，工作之后陆陆续续也见了好多个，可是却没有一个人让我觉得就是他啦。
天虹寄语：
哇，真的是看得甜滋滋，我猜你现在每天面色红润美丽动人。底下的学生肯定猜不到，老师今天这么开心是因为两串冰糖葫芦。
真的好羡慕你呀，能找到确认眼神的人。你妈妈说的对，善良平和孝顺的你一定会过的很好。你看，除了他，学生家长都很喜欢你呢，现在还有我们。哈哈哈，小组长要强行给你个么么哒！
接下来的时间，一起坚持周记，一起好好生活。
QQ寄语：
哈哈哈，璐璐这两周可是被你们的狗粮喂得饱饱的呀，真幸福，真好哦，而且你还是一个超有使命感的班主任，他能遇到你是他的福气哦，你们加油呀！
▲第十篇周记▲
来自晓丽-0133-江苏常熟---（沉着冷静的晓丽）
好句摘录：
1.成功的反面，不是失败，而是放弃。
2.有待改进的一个:老妈问我手机操作的问题，有点少耐心。注意语气和语调。
3.本周要感谢的是时老师，不仅教我们打太极，还答应临时换课，救了急。牢记这些好人吧！
天虹寄语：
看了你的周记，是一位姐姐还是一位老师哦。学校运动会组织活动一天走了24000+步，真的是尽职尽责的老师。
在好句里我摘录了你的一个待改进的事情，也许这并不是好句，但是这句话很有意义。最难的，就是对家人保持和颜悦色的姿态，因为是最亲的人，知道我们怎么任性对方都会包容。所以能反思与家人相处的态度，真的特别棒。
还有感恩之心，也是珍贵的，它会给我们润物细无声的滋养，也会让人际关系更加和谐。
最后读书还做了详细的记录，思考也会更加深入，很棒，我们要向你学习。
新的一周，一起好好生活。
QQ寄语：
有时候我也会跟你一样，对最亲的人失去耐心，因为我会觉得家人才能容忍我们所有的不好，所以就像有句话说的我们往往把最好的一面留给了别人，把最坏的留给了家人，其实最爱你的人永远是自己的爸妈。我们为何不好好善待下自己的父母哦，这个我也需要反思，感谢晓丽，就像你说的我们要学会去感恩身边的每一个人。加油哦！
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