爱因斯坦说过：“复利是这个世界上的第八大奇迹”。

“复利曲线”告诉我们：要迎来曲线的拐点，就必须忍受前面漫长、枯燥的蛰伏期，这个过程相当艰辛。

这也是为什么你想有所成就，就必须做一个真正的长期主义者的原因所在，毕竟纵使你在表面上再努力，但是结果不会陪你演戏。

那么，问题来了，究竟如何能做到一个真正的长期主义者呢？可以从如下3点来展开。

01 认知驱动

亚伦.卡尔在《这书能让你戒烟》一书中指出：大多数人无法成功戒烟的主要原因是不清楚烟瘾形成的真正机制，只好依靠意志力戒烟。单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。只有当一个人彻底了解了烟瘾的来龙去脉、看清了吸烟这件事的本质之后，才会从心底里觉得抽烟是一件极不划算的事情，才能不靠意志力轻松把烟戒掉。

看了这段话令我醍醐灌顶，茅塞顿开。想当初我是过着“间隙性踌躇满志，持续性混吃等死”的生活，因此我始终没有一项过硬的技能，结果在社会的竞争中处处碰壁、屡屡受挫，甚至一度怀疑人生。

幸运的是，我在读了李笑来的《把时间当作朋友》一书后，开始明白“人际关系的本质就是交换”，而要做到交换，你必须拥有足够的积累。

读了这段话后，我便不再本能地排斥学习英语、写作。也是得益于认知驱动，我至今已日更写作520天，成为了一名签约作家，而且我还通过了英语教师资格证考试，并在英语演讲比赛中拔得头筹。

我至今不敢设想，假如没有这本书的指点，我可能依旧每天在家里躺着无所事事，终日游手好闲，活得如同一具行尸走肉……

因此，当我们通过原理机制彻底看清做一件事的好处时，便会实实在在地增强我们做成这件事的信心，因此，行动、持续行动并成为一个长期主义者也就成了自然而然的事。

如果你也希望成为一个长期主义者，那就应该多花时间去了解这件事。至少去读一读相关书籍，了解一下相关领域的专业人士，而不是在新年的时候用10分钟写下一年读50本书这样的目标和计划。看不到具体好处和方法的目标非常单薄，它无法支撑你度过一年，甚至三个月。

02 寻找意义

《有效学习》的作者乌尔里希.伯泽尔在谈到如何学习时曾说：“我们都愿意从事自己认为有价值感和意义的事情，因为动机是学习活动的终极动力，也是掌握任何一项技能的第一步，而获得独特价值感和意义的最好的方法就是主动去描述目标与自己的关联，换句话说就是调整看待事物的角度，看到这件事的长远意义。”

你可能会问，为什么寻找意义如此重要呢？

周岭老师在《认知觉醒》一书中提到：人的大脑分为情绪脑、本能脑和理智脑，情绪脑和本能脑进化时间要远长于理智脑。

因此，如果你凡事依靠意志力，也就是理智脑的驱动，当然坚持不了太久，毕竟胳膊是拗不过大腿的。好的策略是：通过找寻做这件事的意义，积极地进行自我心理建设，憧憬你想成为一个什么样的人，希望给这个世界带来什么样的价值和贡献，如果你愿意多花时间去思考这些事情，你就能调动自己的潜意识力量帮助自己行动。

这一点非常重要！因为潜意识由本能脑和情绪脑掌控，它的力量比意识的力量要强得多，所以我们的成长其实可分为显性的“能力成长”和隐形的“心理成长”，当心理成长滞后于能力成长时，会限制能力的突破。这也是为什么当我们变得更好，而潜意识没有接受的时候，我们就会搞砸计划，变成原来的自己。

寻找意义就是在训练我们的潜意识，让它领先于我们的能力，牵引着我们前进，而不是躲在舒适区拖后腿。所以，要想成为一个长期主义者，就要刻意、主动地多花时间，建设内在的自我，而不是别人说什么就信什么。

03 感受好处

有了认知驱动，找到意义确实可以令我们心潮澎湃，但要坚持做一个长期主义者，还要经受得住时间的考验。

正如亚伦.卡尔说过的：“每一个戒烟的人都知道戒烟的理由是什么，问题在于第二天，第十天，第一万天，当你的理由不是那么充足时，如果手边碰巧有一支烟，你就会突然恢复到之前的状态。”

没错，在时间的力量下，机会会变得疲软，意义也会变得模糊，日复一日的重复会使我们不可避免陷入“例行公事”的境地。比如，你坚持300天日更，到了第301天，你觉得这更像是一种坚持，而不是一种享受，你心里或许早就没有当初的那种动力了，坚持只是不愿让自己内疚，不愿被人视作言行不一的人。

那如何在重复中感受乐趣和动力呢？这的确是长期主义者需要解决的“最后一公里”。好在亚伦.卡尔依然给了我们解决这个问题的提示，他说：“戒烟的核心在于意识到戒烟不是一种牺牲，不是一种权利被剥夺，而是一种收获与解放。”

换言之，如果你在做一件事情的时候感觉到自己是在坚持，其实是就有牺牲感了。你会觉得早起是在牺牲温暖舒适的被窝，阅读是在牺牲手机娱乐的轻松，锻炼是在牺牲舒适慵懒的时间……

然而这种视角其实是错误的，因为我们的注意力天生受负面偏好的支配，会不自觉地忽略习以为常的好处，并盯住痛苦不放。所以我们应该学会转换视角，把注意力主动放在收获上：每早起一次，就又可以让自己享受一次宁静的世界；每阅读一次，就又可以让自己的思维密度增加一点；每锻炼一次，就又可以使身体里的各种激素水平达到平衡，充满活力……

这些好处不是假想出来的，而是确实存在的，只是我们不自觉地忽略了。而当我们关注了好处时，那些阻力仿佛变小了。这一小小改变可以让我们尽情地活在当下，提升生命质量。

培养习惯是如此，练就一项技能亦是如此，感受好处的最好方法就是不断用这项技能去产出作品、打磨作品，然后换取正反馈。

无论你的目标是弹琴还是画画，总之，想办法去产出作品，并利用这个时代最大的福利——互联网去展示自己，获取别人的肯定。

一味地学学学只会让你觉得索然无味，但只要你用作品示人，你就会想办法打磨它。尽管创造的过程会让你感到有些困难，但最终换来的反馈会让你在精进的路上乐此不疲。

写在最后：

人生最好的模式是长期乐观、短期悲观、当下愉悦。认知驱动、寻找意义，就是让自己长期乐观；而短期内，我们需要在舒适区边缘持续拓展，这必然会令人悲观痛苦；但只要学会转换视角、换取反馈，我们就能时刻感受好处，让自己保持当下愉悦——这正是一个长期主义者最好的人生模式。