坚持瘦身三大原则,让她40岁减肥瘦身成功后拥有20岁的容颜章

40多岁的年龄,20岁的容颜,台湾女艺人许路儿用她傲人的身材和逆天的不老容颜告诉了我们,时光虽然不可阻挡,但我们可以淡化它带来的痕

这身材一点赘肉都没有,羡煞了多少正在减肥中人的妹子们

许路儿LureHsu,台湾模特、艺人,也是知名模特许维恩的姐姐,曾陪妹妹上节目,灵秀般的大眼美女,瞬间爆红,才貌双全,专精设计领域,不少网友认为她比妹妹许维恩容貌更胜一筹。

没有丑女人,美女都是修炼出来的

许路儿透露,虽然没有刻意上健身房锻炼,但她平时保持着良好的生活习惯,选择了适合自己的相对轻松的运动方式,例如骑脚踏车,走路等,并且保持着良好的饮食习惯,吃的清淡,以蔬果为主,但为了均衡摄取营养也会吃少量肉类。


这哪像40多岁的人啊

看看吧,美女都是修炼出来的,就算天生丽质也要懂得保养自己,否则再好的身材再美的容颜也经不起咱们挥霍啊,所谓三分练,七分吃,下面小狼就为大家说说这练和吃的的好处吧

1,先说吃的吧。肉食是怎么使红颜不知不觉中老去的?肉类、鱼类,含有大量动物油脂,与动物蛋白一起,附着在肉食者的皮肤细胞里,促使细胞不断肥大,堆积成坠。食肉越多,坠肉型面孔越明显。还有,动物性食物能使血液中的尿酸、乳酸量增加,乳酸随汗排出后,停留在皮肤表面,就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞,使皮肤失去弹性、没有张力、粗糙又容易产生皱纹与斑点。现代肉类中毒素越来越多,肉食者的皮肤也因受到肉中毒素的侵蚀变得越来越粗糙。

素食者长期食用碱性的植物性蔬果,血液中的乳酸会大量减少,自然不会产生有害物质随汗排至皮肤表面损害健康的皮肤。素食中含有大量的维生素E,能使女性皮肤更加娇嫩,起到极佳的美容效果。同时,植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中的有害物质清除,这种净化后的血液,能够发挥完全的作用,在代谢过程中输送足够的养分与氧气,使全身各器官充满生气,皮肤自然健康有光泽,细致而有弹性。

美容界都知道一句话,白嫩皮肤是吃出来的。皮肤的黑白与皮肤中黑色素多少有关。美国营养学家建议,如果想皮肤变白,最好多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素C时,则可阻断黑色素的形成,医学家推荐的增白食物如蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等,没有一种是肉鱼类。当然也不是不能吃,适当的吃一点是没关系的,控制好量不要多吃就可以了

2,体育锻炼能改善神经系统的调节功能,增加人体的新陈代谢,经常锻炼的人反应能力更快,神经系统的提高能够让大脑在面对错综负责的问题时能更准确高效的反应,使人体能更快的适应内外环境的变化不容易出现疲劳等等负面情绪的出现几率,让我们能够更快的投入的学习和工作当中。

3,体育锻炼可以陶冶情操,更利于保持健康的心态,于是更积极,更主动,思维更活跃,无论何时何地都能最大程度的掌握更多的主动权。

4,在体育锻炼的集体项目个竞技活动中,可以培养人的团结协作能力和集体荣誉精神与责任心。

。随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,324评论 5 476
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,303评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,192评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,555评论 1 273
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,569评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,566评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,927评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,583评论 0 257
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,827评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,590评论 2 320
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,669评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,365评论 4 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,941评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,928评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,159评论 1 259
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,880评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,399评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 工作中,很多人是不知道及时反馈结果的。 1.你把工作做好了,没有及时汇报给上级,等到上级来问时,已经晚了,上级会觉...
    文晟阅读 363评论 0 0
  • Redis3.x版本中加入了对集群的支持,其中包括sharding分片,支持masterslave,支持atuo ...
    胡啊呦阅读 561评论 9 10
  • (ノ^∇^)∑( ̄□ ̄)我遇到了一个好女孩
    9c0736c26566阅读 308评论 0 1