我是宇宙公民Graisse,今天精英高效阅读第3本书：《高效能人士的7个习惯》

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  史蒂芬·柯维（Stephen Richards Covey，1932年10月24日－2012年7月16日），是美国著名的管理学大师。他是柯维领导中心的创始人，也是富兰克林柯维公司（Franklin Covey）的联合主席。他是世界500强企业众望所归的新智慧学家，是美国家喻户晓的启蒙家。他的《高效能人士的7个习惯》一书销量过亿册，并被翻译成28种语言出版。他的另一本书《领导者准则》也是畅销书。

高效能人士的七个习惯》讲的不是七个习惯，而是高效能人士的人生框架。

《高效能人士的七个习惯》认为人生的成长有三个阶段：依赖期、独立期和互赖期。依赖期意味着我由别人照顾，得失成败由别人负责负责，就像小孩子成长依赖于父母一样；到了独立期人就成为真正的自我了，我可以做到，我可以负责，我可以靠自己，我也有权选择。互赖期与独立期的不同在于合作，我们可以做到；我们可以合作；我们可以融合彼此的智慧和能力来共创前程。本书里面把问题分为了三种：可直接控制的(问题与自身行为有关的),可间接控制的(问题与他们行为有关的)和无法控制的(我们无能为力的，例如我们的过去或现实的环境)。独立期便可以解决我们可直接控制的问题，而到了互赖期便可以解决我们可间接控制的问题。而大多数其实在很多方面仍然处于依赖期。

《高效能人士的七个习惯》便是我们教导我们从依赖到独立，从独立到互赖的有效工具。本书前三个习惯教导我们怎么独立，后三个习惯教导我们怎么互赖。

什么叫习惯？史蒂芬.柯维说“习惯”是三个东西的结合体，就是既要有知识，又要有技巧，还要有意愿。

通俗来讲，就是我会做，我知道怎么做，我想做。

真正决定我们人生的是习惯，那么一个人要改变习惯有多难？如果你能够改变最开始的几天或者是十几天，那么后面就会越来越容易。

高效能人士的七个习惯》：养成这七个好习惯让你的人生走上坡路。

  第一个习惯：积极主动。什么叫积极主动？我们需要从一个新的概念出发，就是什么是人类最终极的自由。

《活出生命的意义》这本书的作者弗兰克尔认为人类最终极的自由是“无论何时何地何种状况，你做为一个人，永远都有选择的权利。“

史蒂芬.柯维也发现在“从刺激到行动之间，存在一个很大的空间叫选择。”一个真正积极主动的人是不会放弃选择的权利。

史蒂芬.柯维说”你必须能够坚持有选择，而有选择这件事情要有四件东西支撑，自我意识，想象力，良知和独立意志。“有这四样东西，你才能够真正做到不放弃选择的权利。

积极主动还有第二个定义，我们的人生当中有一个影响圈，还有一个关注圈。中心的部分叫影响圈，外面的部分叫关注圈。影响圈就是你做了事情可以改变周围，关注圈就是你只能发表评论，发表意见，却没什么用处。

古往今来，成功人士都是把精力放在影响圈里做事情。而失败的人则是把精力放在了关注圈，他们抱怨，责骂，愤怒，然而并没有什么用。

所以积极主动就是：第一要有选择，第二要把精力放在影响圈做事。

第二个习惯，以终为始。找到你人生的原则，写下你的人生方向，预先设定一个目标。

我们很多人都是以片面的事情为中心，比如以只工作为中心，这些人一心扑到工作上，不惜牺牲自己的身体健康，家庭和睦，最后即使挣了很多钱，也过不好一生。

史蒂芬.柯维说绝对不要以任何片面的事情为中心，应该要以原则为中心。“一个以原则为中心的人，对自己的选择胸有成竹，无论结果怎么都能专注于此，并且心安理得，内心没有羁绊。以原则为生活中心的人，总是见解不凡，思想与行为也独具一格，而坚实稳定的内在核心赐予他们高度的安全感，人生方向，智慧与力量。会让他们度过积极与充实的一生。”所以找到你人生的原则，设定一个目标，以终为始。

第三个习惯，要事第一。史蒂芬.柯维做过这样一个实验。他请一位女士上来，给了她一堆大石头，每个石头上都写了字：家庭，健康，休闲等。他找来一个桶，把一堆小石头倒近桶里，然后让女士把大石头也塞到桶里，女士想把“家庭”“健康”等大石头都塞到桶里，但是根本放不完桶就满了。

史蒂芬.柯维换了一种方法，他把桶里的小石头倒出来，先把大石头放进去，再把小石头倒进去，结果刚刚好，所有的石头都能装下。

我们很生活中多人就是被大量的小石头所占据，我们花大量的时间刷微博，追剧，打游戏，而把重要的事情放到了最后，这种做法是不可取的。

我们应该把重要的事情完成，再用零碎的时间去娱乐。

第四个习惯，双赢思维。首先我们要理解一个词叫“情感账户”。人和人之间是有情感账户的，我们不能只知道在情感账户里面“取钱”，还要知道往里面“存钱”。

情感账户能够获得投资有一些基本方法“你要学会理解他人；你要注意社交的细节；遵守承诺；明确你的希望；保持正直诚信，勇于道歉以及无条件的爱。”

要达到双赢，我们必须互相信赖，所以情感账户很重要。

第五个习惯，知彼解己。就是你要学会倾听。我们要知道怡情式的聆听，就是要能说出对方此时的感受，你不需要做任何批判。

而跟怡情式的聆听对应的是自传式回应。自传式回应的表现有：价值判断，比如“你这样做是不对的”；追根究底，比如”那是怎么回事“；好为人师，比如”你应该这么做，不应该那样做“；还有一个就是自以为是。

第六个习惯，统合综效。大自然就是统合综效最典型的结果，所有生物综合起来发挥了最好的效能。

我们和他人之间达要成统合综效最重要的就是能够创造性地合作。你要带动对方一起来创意，一起沟通。想要很好地达成统合综效，在沟通中就要尊重差异，达成创意。

第七个习惯，不断更新。我们要在智力，身体，社会情感和精神层面不断更新。

在智力层面，你可以读书学习；在身体层面，你可以冥想，吃健康地食物，锻炼身体；在社会情感层面，你需要加入更多地联结，和他人的情感账户里“存钱”；在精神层面，你需要有更高的认知力。

积极主动，以终为始，要事第一，双赢思维，知彼解己，统合综效，不断更新，这就是高效能人士的七个习惯，养成这七个好习惯让你的人生走上坡路。

附高效阅读9步法：

1.Prepare準備外部工作（外部閱讀環境，閱讀工具）1分鐘

2.Meditate準備內在工作：內在情緒和狀態-獲得平靜，放鬆覺察和高度集中的狀態（1分鐘）

3.Activate潛意識調動潛意識，我是最棒的。微笑給自己大腦暗示接下來的學習很輕鬆。

4.預覽預習：設定時間和設定高效目標2分鐘

5.問題和關鍵詞/寫下具體的問題和關鍵詞5分鐘

6.Flow Reading高效閱讀法：引入多種閱讀技巧開始為心流狀態做準備：整個大腦和生理都沉浸其中，而不是唇讀文字，激發全腦閱讀。

7.思維導圖\思維導圖關鍵詞筆記法.  10分鐘

8.編寫並分享輸出內容的文章（寫）10分鐘

9..對話並教教出新知識和靈感（說）3分鐘（學會分享及輸出重點內容）