今天阅读怒马上的文章，偶然知道了简书的存在。
继博客、麦库记事后，一直想着给自己找一个合适的写文字的地方，收纳和安放随时迸发的灵感和想法，尤其是当下的环境，转瞬即逝的信息太多，如果不每天留出些时间来净化、沉淀，很容易在信息的浪潮中迷失。
写东西，需要灵感，但我更相信，要做好一件事，需要长期不断的坚持，需要能够抗过一段漫长而孤独的过程，就如同一个人在没有方向没有光亮的森林中行走，不知道这一步是否正确，不知道下一步会发生什么，也不清楚自己付出的意义何在。坚持是辛苦的，但更让人恐惧和疑虑的是前方的未知。
说到坚持这个话题，我想，所有步入社会的成年朋友们，除了应付衣食住行的基本花销外，生活中已经很久没有过迫于外在压力“不得不做”的事了。很多时候我们为了一个“better me”，想坚持一个好习惯，却常常无疾而终。健身房里喊着“减肥”“马甲线”的妹子，成人培训后期课堂上寥寥无几的出勤率，回忆这些虎头蛇尾的行动，是不是也有你的身影？
那么，在毫无外力逼迫的情况下，究竟什么内在因素能让人坚持？
首先，你需要一个明确的可量化的目标。也就是说，做完这件事你能得到什么。这也解释了为什么高考其实是一件非常容易的事情，因为你目标清晰，指向明确，付出多少，得到多少，一目了然。
其次，每次努力付出不能过多地消耗你的能量。能量这个词要怎么理解？它不是简单的体能劳动、头脑作业，而是你完成这件事需要花费的时间成本、经济成本、心智成本等等所有成本的总和。一个妹子想要坚持健身，可是每年8000的年费、来回路程要2小时等等，这些因素都会使一次行动付出更多的代价，从而使事情变得更加难以延续。
第三，努力过程中需要持续获得正反馈。这一点非常关键。为什么现实生活中，很多学霸钻研难题死了无数脑细胞却乐此不疲，很多劳模解决技术故障加班加点也不辞辛苦，完全是因为事情过程中获得的正反馈足够充足：同僚的肯定、自我的满足等等。那么一个人独立做的事情，也需要自己找到正反馈的方式：自己写文章难以坚持，发在简书上时刻有人回复，就获得了即时的正反馈；坚持学一项技能难以持续，那么过程中参加几次考试或比赛，让自己的技能得到一点点的认可，也是持续的动力；健身要坚持，自然就是持续关注体重以及体脂率等数字，每一点变化都足以让人心动。
所以，要持续做一件事，除了目标明确外，还需要不和自己对抗，把消耗能量的因素降到最低（比如选择距离近的健身房坚持健身、距离近的早点铺坚持早餐、用方便的app坚持记账等等），也主动探索出一些帮自己获取正反馈的方式（比如时不时发个朋友圈得瑟一下）。凭风借力，顺势而为。
好了，最后说说我为什么从麦库转战简书，写作虽是一个人的修行，但日子久了难免感到孤独。在这里，我希望能够不时挑选些灵感的精华与大家分享，经常获得些正反馈，（无论点赞还是指正，于我而言只要有人阅读都算正反馈哦），来激励自己继续坚持吧。
