1、好朋友很中肯地对我说：“你智商很高[跳跳]，很聪明[转圈]，也很有悟性[耶]，但是[皱眉]……”no,no,no,stop[闭嘴]，没有“但是”。这就是我来参加鼓励小组的原因了，我和这位朋友一样，生活中有太多语意往下走的“但是”。所言即所思，所思即所得。

优化：我希望你更加……的句式

2、进入一月，只有一半时间工作，但年底事却翻n倍。为了明天出差，为了下旬陪儿子出游，我豁出去了，所幸这两天冲关还算顺利，事情做得七七八八，基本按计划进行。今晚回到家，那是相当地累，脑袋盖子快要打开的时候，我拥抱自己，对那个疲劳至极，渴望被照顾的小女孩说：“我看见你这么坚持，这么用心在完成工作，在为自己的目标努力，你真的很棒！同时，回到家，你仍然尽心做妈妈的角色，虽然后面有些快要奔溃，但已非常棒了，一般人是做不到的！现在，好好睡一觉，明早精神饱满的出发。加油了，小仙女！”

收获：为自己鼓励加油，感觉真好！

3、你真是太棒！我感觉你已活出教科书的样子了[呲牙]

4、这是你开始启动自己的小宇宙喽。

5、看到你把描述性鼓励用得如火纯青，真是佩服！对爸爸说：“谢谢你即使心情不好也在尽力照顾女儿，今晚你先陪自己吧……”。对孩子们说：“你现在可以双脚离地跳起来了…你把葡萄干在两个盒子里倒来倒去都不会洒出来…我看到你主动分享了……”。和老公不开心时说：“我赞同你刚刚说话的内容，但我不喜欢你对我说话的语气，我们是在沟通，不是在吵架”，为你清醒、冷静地表达情绪，而不是情绪地表达点100赞！[强][强]

7、棒棒龙：

1.对自己：看到自己越来越放松，越来越流动，越来越柔软，也越来越真实。亲爱的mingxin，我看见了你的很多面，每一面无论好的、不够好的，都是属于你的独一无二的气质。我永远爱你，也永远陪着你。感谢自己如此接纳和爱自己，才让我有这样的成长和改变。

2.看到自己清晰地知道自己需要什么。说不出来拿不到，说不清楚做不好。我跟老公清楚明白地说出我希望得到他什么样的回应。不论他目前是否能做到，我不说，他如何能知道我的需求，如何能满足我？说不说在我，做不做在他，说出来就有机会得到。感谢自己的勇气，在生活中实修践行。

8、为母则刚，默默地在家里奉献自己，看到你对家人和儿子深深的爱，同时也很欣喜地看见，你开始也看到自己的需求，愿意做调整来照顾自己，好好地爱自己了！太了不起[强]同时，试着看看有没有第三种解决办法，能够做到儿子好、你也好、老公婆婆感受也好呢？

9、孩子当老师，妈妈当学生，想想都有趣。这样有趣的妈妈、及时鼓励肯定的妈妈，孩子怎么不爱你？看见老公付出并及时点赞的老婆，老公怎能不心甘情愿地为大小情人鞍前马后？

10、看到你分享和父母一起躺着聊天至凌晨，好温暖的画面！你因此感受到父母的爱，父母也因此感受到为人父母的幸福和荣耀！你们彼此滋养，互相关爱！内心也因爱而充盈！

11、鼓励打卡11/21：

1.给孩子：今天我和孩子先返回厦门，两娃帮了不少忙，帮忙提行李。到动车站哥哥还惦记着他爸丢的手机，去广场上溜达，看见“疑似”就拍照过来。先生堂弟也调动资源，通过监控查到车牌号，虽然还未查到手机号联系到司机本人，但至少又有了可喜的进展。然后儿子还帮忙把我们仨儿的动车票都取出来。我对他说：“谢谢你！多亏你的帮忙，妈妈才有办法应付这个局面。”而弟弟也很棒！在我忙着和哥哥电话联系，查找可疑司机的时候，他自己欢乐在自动扶梯和候车厅玩耍，时而调皮捣蛋，在我需要帮助的时候，大气地对我说：“妈妈，我来拿两个！”我对他说：“谢谢你，龙龙！龙龙在妈妈顾不上的时候，很好地照顾好自己，同时又没有离开妈妈的视线。你怎么这么厉害！妈妈怎么这么爱你！”他听了后，笑得咯咯咯的。

2.给先生：因手机很多重要信息，今天很多亲戚都一起帮忙想办法。我也给到我的支持，可以感觉到先生内心感受到亲人互相支持的温暖，他也用他的行动做了回应，虽然还透着点客气。他的堂弟丧母之痛之余，也用心帮忙联系想办法。男人间的情感更含蓄内敛，为他们兄弟间多年冰封开始解冻而感动。现在写来，这兄弟俩我都应该鼓励鼓励的，可惜我也处在转型期，还比较迟钝，无法当知当觉。还原当下，我可以这么鼓励先生：“我看到你丢了这么贵重的手机，心里很着急难过，但依然能很快调整自己，真是很佩服！”对堂弟可说：“谢谢你这么用心帮忙想办法，这个也需要不少人情的，你的用心让我感受到一家人互相支持的窝心和温暖！”

3.对自己：晚上回到家，紧急处理了几项工作。看到自己越来越懂得取舍，希望自己能更好地体会互相支持、互相帮衬、互相成全、利益共享、真实靠谱的精髓，让自己吸引来更多更赞的资源，利人利己，更轻松、更自在地工作、生活。

4.对爸妈：还需要更多更深地链接爸妈，放下对他们的评判，接受他们本来的样子，爱他们如其所是，而非如我所愿。回老家两天，老妈来家里帮忙打扫卫生、收拾整理家里，在妈妈跟我讲时，我却陷于前一件对他们的评判中，而忘了看见和鼓励她。现在想想我真是太自私了，我只在乎自己的情绪，却不能体谅他们的情绪。他们是父母，但不是完人，我如果无法包容并转化，那我并不比他们高明多少，也更谈不上什么资格教训和指责他们了。我在心里默默对妈妈说：“谢谢老妈给我们准备了可口的饭菜，让疲惫的我们回到家中就有晚饭吃，喝着稀饭配着菜，好舒服。”“辛苦老妈来帮忙打扫卫生，让我们的家这么整洁清爽。谢谢亲爱的老妈！你真是很爱我们！”“老妈，谢谢你在我出言不逊、任性自私的时候包容我，依然用你所能来爱我。谢谢你包容我的缺点。谢谢你心里很气但依然继续爱我。妈妈，你是唯一有资格做我妈妈的人！我来生还愿意做你的女儿！我开始看到你的爱，努力不再挑剔和指责你，也请你原谅我的无知和无礼！妈妈，我爱你！”

鼓励打卡19/21：

晚上在酒店，先是小的把酸奶撒了一床，然后“踢猫”事件如期而至。我将怒火蔓延到老大身上，责怪他一直在看手机，引得弟弟也不好好喝酸奶，然后又顺带着啰嗦这几天他手机不离身的行为。顺势查了下微信交易记录，不得了，几天时间购买游戏几百大元。我怒了，他竟然还背着我又跟他爸要了300元，加上我给的500元，合计800元，一周下来现在仅剩50元。（此处省略教训几百字）

后因小的要洗漱，我便中断教训，期间我情绪得以稍微平复。十几分钟后，我问他怎么来解决。孩子说让我把手机收起来，等他寒假作业都完成后再给他。同时，他也意识到出门前约定好的计划，他确实一件都未完成。信任不是嘴上说的，是一件一件地兑现承诺；信任不是你要求别人给你的，是你自己的行为带来的他人反馈。谈话最后我跟他说：“妈妈看到你通过这件事情已经开始在思考和反省，也开始尝试做出调整。同时妈妈希望你在接下来的行程里能有个意识，即我是所有孩子里最大的哥哥，我该有怎样的做大哥哥的言行和举动，而不仅仅只是把自己当个玩闹的小孩子。若碰到感觉委屈和不公平的地方，不管现在，还是以后长得很大很大的时候，都可以回来找妈妈，妈妈永远接受你，支持你，做你的后盾！”