压力不就是压力，还有真假之分吗？

有。

我们先来重新认识一下压力，

我给压力贴上了两个标签，

对于压力我分为两种：

假象压力

真实压力

压力毒素？

压力按钮？

这些又是什么意思？

有人问我“发现你每天上班都感觉很轻松，没有什么压力？

听说你下完班之后还去写作，健身，你是怎么办到的？”

“感觉你每天都好有干劲，但是我老是感觉最近压力好大”

我们身边太多人都在说，最近压力好大，

加上耳朵每天接收到的各种信息也给人脑海里烙上压力的印记。

但真的是这样吗？

小王到月底了要冲业绩，这个时候他就一直在想怎么办？

他旁边的朋友说：“又到月底了，压力好大呀”

然后他也觉得压力好大，

所以吃饭的时候也在想这个事，睡觉的时候也在想，

后面越想觉得压力越大，但是问题依然没有得到解决。

通过这个例子来看其实有时候小王这种压力只不过是心中很无奈并且很迷茫的一种假象，

他朋友说压力大，然后他也深感压力大，

这个是属于从众压力，是一种压力假象。

再来看一个案例：

一个家庭，

为了孩子结婚，

按揭买了套房子，

夫妻两个人每个月工资加起来最多就是14000元，

但是每个月要还房贷10000元，

每个月还要自己生活，还要给小孩读书，

并且这两夫妻还会利用闲余时间去做点兼职，手工活，

但是每个月依然是存不到钱，

他们夫妻两感觉压力好大。

想尽一切办法去解决问题，但是还是感觉压力大，其实这个就是心中最真实的压力。

假象压力偏重摧毁你的心智，

真实压力偏重摧毁你的身体。

其实小王的这种情况，

最后他会越来越没有勇气去面对压力，

会选择逃避，最后心中变成很惧怕压力。

而那对夫妻的这种压力，

他们会选择去做兼职解决压力，

但是多种工作的压力其实也是对他们身体的一种摧毁。

其实这个时候不管是真实压力还是虚假压力，

如果长期不懂得打开压力开关，

不懂得如何将压力毒素排出体外，

后面你会发现压力一定会先从思想上击垮你，

然后在摧毁你的身躯。

最后压力就彻底变成了“压力”

上面说的压力毒素和压力开关是什么呀？

我们先来认识一下“新伙伴”

压力毒素：压力适当是好，但是压力如果一直没有得到释放，

就会一直积压，积压到了一定的程度就会像毒素一样，影响到我们的思想和身体。

举个例子：我上次见到我的一个老朋友，一见面发现他变化好大，头发都白了好多，

我问他，怎么了？他说：“没办法，最近压力大，搞的头发都白了”

其实有时候压力过大，其“毒素”会让你身体发生很大变化。

压力毒素开关：压力如何缓解呢？只要把开关打开，压力毒素就会排出。

举个例子：我一个朋友，当上了老板，也压力大，

但是上次我和他见面的时候人家是越活越精神，

我问他：“你小子怎么越活越精神”“我懂得放松自己呀”

其实压力大不要紧，只要打开压力开关，

一切都迎刃而解。

怎么打开压力开关让压力的毒素排出呢？

如何让脑瓜子像婴儿般轻盈呢？

压力毒素开关打开法——思想转变法

先举个例子：

临近年末，小李的今年的业绩目标还是没有完成，

对于别人来说：要在短时间完成这么大的业绩目标，

压力是蛮大的。

但是小李在面对这样的情况，他是怎么做？

他是首先给自己一个这样的认知，

“不就是完成今年的业绩目标，这简直就是小意思”

然后他从分析为什么没有完成业绩目标

他发现客户最近老是不成交，

然后他就先分析客户不成交的原因，

并且总结经验。

在下班的时候他会去跑步，

然后洗个澡，给自己放松放松，

第二天以斗志昂扬的心态去迎接新的一天，

最后在年底完成了业绩。

通过这个例子，我们知道

小李就比较懂得调节压力，

他觉得这个业绩压力是小事一桩，

他懂得怎么打开“压力毒素开关”

其实这个就是运用到了压力毒素排出的重点方法

思想转变法

小李在面对压力的时候首先是思想上的转变。

他首先是弱化“压力”这个概念，

觉得业绩这个压力就是小事一桩，

从思想上对压力有个转变。

为什么说思想上转变是对压力最好的调节法呢？

因为压力来源是从思想发根，并且也是先摧毁思想的，

所以说思想转变法是压力毒素排出的最好开关。

这样就把压力毒素排出来了吗？

其实还没有。

压力毒素开关打开法——找本质原因解决法：

思想上转变了，

其实这个时候是起到调节作用，

但是压力毒素其实还是没有排出。

怎么把毒素排出呢？

我们还是拿上面的小李来举例，

小李先弱化思想，

然后在找原因，看看这个压力是从何处来，

表面上压力是从业绩没有完成中来，

其实业绩没有完成又是来源于自己工作方法不对，

所以他先从自己的方法改进开始，

“先分析客户不成交的原因”

他先把“工作方法”这根管道先“清理干净”

后面业绩只是要达成的目标，

道路都清理的“干干净净”

你觉得这个时候还会完不成这个目标吗？

其实小李就是采用了找本质原因，

将没有业绩的这个压力的本质原因找到并解决了。

可能有些朋友说，

压力毒素应该排出来了吧，

其实还没有。

压力毒素开关打开法——提升机能法排出毒素

其实你解决了这个问题之后，

你会发现自己压力还是蛮大，

因为生活中压力是一个接着一个，

从思想上摧毁了你，

然后在摧毁你的身体，

其实有时候你会发现，

你就是算是完成了业绩，

但是下班之后也是很累，

并且下班之后又要完成没有完成的工作总结，

又要为明天计划而劳神，

其实这个时候又是一种压力。

如果你不懂得把这个压力调节，

你后面身体会越来越糟糕。

那怎么来把压力毒素完全排出呢？

我们还是拿小李的例子来讲，

小李在找到原因之后，并且付出了实践，

但是你们看小李下班后面做了哪些事情，

跑步，洗澡放松

其实有时候我们不要小看这些东西，

不知道有时候我们有没有这种感觉，

就是有时候下班之后头很晕，身体很累，

但是你会发现运动一会，出点汗，

比躺在床上睡觉的效果好。

其实这也就是我要说的提升身体机能法来排出压力毒素

其实我们不管是运动还是洗澡放松的时候，

一个是让我们的压力得到释放，

二是让我们的身体机能得到提高，

让我们在面对下一次压力，身体有资本可以和压力对抗。

自己的家人，身边的朋友，

总是时不时的被压力包裹着，

我们有时候想帮助他们，

但是却心有余而力不足，

但是看了这篇文章之后，

我们知道了怎么把压力毒素排出去，

我们这个时候不妨把这篇文章转发给自己的亲戚朋友看看，

就当做是一份知识礼物送给他们，

让他们不再被压力困扰。