今天无意中翻出遗失半年的一堂内观公益课的笔记，是写在一张纸条上的，今日重读获益匪浅，于是转记在了这里：
遇到重要的人，不忍分开的原因是什么？是因为＂爱＂。课程里，我们分享了萨提亚传播大师贝曼，葛茉莉的年龄，彰显了生命的价值，生命的谦卑，活出＂人＂，活出幸福！老师用装满水的杯子隐喻，边喝边给，如果全部给，溢满了，再给。
我们要学习生活的艺术，学习内在的安详，学习一天天快乐地过日子，充满慈悲，乐于看到别人的成就。生命盆栽，植物向阳而生，何况人呢？任何不学习的人，无论二十岁，八十岁，都是老人。只有学习的人，才是年轻人。学生和学习者的区别，学习者，教a b c，如何去用？如何领悟？（用头脑心）。老师邀请每个人当智者，闻慧、思慧，修慧。抑郁的人总是注意过去，焦虑的人在意未来，内观的人聚焦在当下。＂那都过去了＂～～师傅说，那是无常。人之所以苦恼的原因是无常，就是感受，生气，灭去，人生是变化的，（比如心电图），人生是变化的（比如财富，千金散尽财富来）。静坐，内观，我愿意去尝试接受新的不同！ 今天在晨读群里我读了一段关于沟通的分享，夯实了一致性表达的重要性，得到群友们的共鸣，亲爱的桂军姐姐还对我作出了肯定的反馈，她说：很喜欢你的晨读和即兴分享！想要去哪里，启程就好！好多时候，我们有自己的目标，有自己的理想，只是迟迟不敢开始，是因为有太多的担心，无限放大过程的阻力，却没有想过，迈出去，有了第一步，接下来就会顺畅很多。沿途有美丽的风景，有累累的硕果，或许与当初的想象截然不同，而这些美好的体验，只有当我们去做的时候，才能够经历。金华的分享让我再次想到了锦明老师对我们的嘱托：做——做到——做完——做好！这几个过程是环环相扣的，谢谢你的分享，让我心飞扬：行动起来吧！不要在起跑线上观望！前面有美丽的风景在等！
