1组-李润如20171027心得打卡
【31-40讲,行动、习惯、计划、学习、案例模块】
—今日学习内容—
先完成再完美!|叶武滨说时间管理【31】
你知道自己的时间都去哪里了吗?|叶武滨说时间管理【32】
“今日待办清单”是一个谎言!|叶武滨说时间管理【33】
怎样才能学好一门课程?|叶武滨说时间管理【34】
科学地“重复”才能事半功倍!|叶武滨说时间管理【35】
天才来自刻意的练习!|叶武滨说时间管理【36】
一个故事讲述时间管理众多理念在生活中的搭配使用|叶武滨说时间管理【37】
从体育差等生到马拉松选手|叶武滨说时间管理【38】
成功会像滚雪球一样来临!|叶武滨说时间管理【39】
如何避免做事只有三分钟热度?|叶武滨说时间管理【40】
—今日回顾—
1、你能用一句话概括每一讲么?
2、你对这些理论的认知度?
3、你目前都有哪些方法在用?
回顾一:你能用一句话概括每一讲么?
【31】先完成再完美;烂开始,早开始,好开展,好结果;大量重复持续的练习,能够创造出完美的结果。
【32】没有记录就没有发生,通过记录时间,来分析我们的时间都用到哪儿去了。
【33】使用事务少而精的日历,以及事物多而灵活的清单系统来管理自己的日常生活,减少拖延。
【34】 对一个知识的学习需要持续地反复地去实践,主动地帮助别人学习,教授他人,能让我们的知识得到不断地反复,从而在一个月之后还能留存90% ,最好的学习是教会别人!
【35】知识学一遍没有用,要重复的,积极的去学习才有用,而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严格的进行学习,我们才能学得更牢固!
【36】刻意练习是让我们永远在不熟练的地方,在经常犯错的地方练习,而且要大量重复,如果想要不断地提升,需要有教练的反馈或者有人辅导。
【37】在生活和工作中运用时间管理的各种技巧,再加上最先进的工具和科技, 叫上一群人,再给自己的行动注入仪式感,这样就能让我们"小有成就"。
【38】如何将运动放入到我们每天的生活中呢?慢慢来,慢以致远,痛苦不能让我们坚持的很久,但是只要我们能享受在其中,体会到这件事的快乐,那么我们就能长久地做下去。
【39】站在起点,终点太遥远,不过如果我们有一颗服务他人的心,我们有长期的目标,我们愿意持续地努力,成功就会像滚雪球一样来临!
【40】动机分为三层,第一层叫生物冲动,第二层叫外在动机,第三层叫内在驱动, 内在的驱动对人行为的影响更大,外在动机对人的驱动力是下降的,生物冲动更是一时的!任何人只有在找到做某件事情的动机后,才能持续地做下去
回顾二:你对这些理论的认知度?
1.学习的金字塔分成上部和下部,中间过渡的是演示。在被动的学习当中,知识在你身上的留存是底的;在主动学习当中,知识在你身上的留存是高的。把学到的知识教授给他人,在一个月之后能剩下90% 。
2.艾宾浩斯记忆曲线的八大周期。如果能够严格的按照艾宾浩斯八个周期来进行学习,我们就可以牢牢记住任何知识。
回顾三:你目前都有哪些方法在用?
a Time Logger 日历 Calendars 5 慢跑
—每日践行—
请写一个关于你认为践行的最好的易效能方法:
今天开始认真使用番茄钟吃青蛙,有微信提示音响也不再拿手机翻看了,有被打扰也会委婉的推开,专注做一件事,发现效率提高许多。
通过今天的学习,你又重温到的收获是什么?
1.烂开始,好开展,好结果。也包含着做事情要早开始,这样会有更充分的时间去完善。
2.知识需要专注地、持续地、重复地、积极地去学习才有用。听了一遍就会有很深的感动,看了一遍会有很深的印象,用了一遍会有很深的体会……
—我想说—
慢慢来,爱非坚持,找到我们内在的驱动力,去做快乐有意义的事,不断地去完善自我,服务到更多的人,让生命如夏花一般灿烂。