1组-李润如20171027心得打卡
【31-40讲，行动、习惯、计划、学习、案例模块】
—今日学习内容—
先完成再完美！|叶武滨说时间管理【31】
你知道自己的时间都去哪里了吗？|叶武滨说时间管理【32】
“今日待办清单”是一个谎言！|叶武滨说时间管理【33】
怎样才能学好一门课程？|叶武滨说时间管理【34】
科学地“重复”才能事半功倍！|叶武滨说时间管理【35】
天才来自刻意的练习！|叶武滨说时间管理【36】
一个故事讲述时间管理众多理念在生活中的搭配使用|叶武滨说时间管理【37】
从体育差等生到马拉松选手|叶武滨说时间管理【38】
成功会像滚雪球一样来临！|叶武滨说时间管理【39】
如何避免做事只有三分钟热度？|叶武滨说时间管理【40】
—今日回顾—
1、你能用一句话概括每一讲么？
2、你对这些理论的认知度？
3、你目前都有哪些方法在用？
回顾一：你能用一句话概括每一讲么？
【31】先完成再完美；烂开始，早开始，好开展，好结果；大量重复持续的练习，能够创造出完美的结果。
【32】没有记录就没有发生，通过记录时间，来分析我们的时间都用到哪儿去了。
【33】使用事务少而精的日历，以及事物多而灵活的清单系统来管理自己的日常生活，减少拖延。
【34】 对一个知识的学习需要持续地反复地去实践，主动地帮助别人学习，教授他人，能让我们的知识得到不断地反复，从而在一个月之后还能留存90% ,最好的学习是教会别人！
【35】知识学一遍没有用，要重复的，积极的去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严格的进行学习，我们才能学得更牢固！
【36】刻意练习是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复，如果想要不断地提升，需要有教练的反馈或者有人辅导。
【37】在生活和工作中运用时间管理的各种技巧，再加上最先进的工具和科技， 叫上一群人，再给自己的行动注入仪式感，这样就能让我们＂小有成就＂。
【38】如何将运动放入到我们每天的生活中呢？慢慢来，慢以致远，痛苦不能让我们坚持的很久，但是只要我们能享受在其中，体会到这件事的快乐，那么我们就能长久地做下去。
【39】站在起点，终点太遥远，不过如果我们有一颗服务他人的心，我们有长期的目标，我们愿意持续地努力，成功就会像滚雪球一样来临！
【40】动机分为三层，第一层叫生物冲动，第二层叫外在动机，第三层叫内在驱动， 内在的驱动对人行为的影响更大，外在动机对人的驱动力是下降的，生物冲动更是一时的！任何人只有在找到做某件事情的动机后，才能持续地做下去
回顾二：你对这些理论的认知度？
1．学习的金字塔分成上部和下部，中间过渡的是演示。在被动的学习当中，知识在你身上的留存是底的；在主动学习当中，知识在你身上的留存是高的。把学到的知识教授给他人，在一个月之后能剩下90% 。
2．艾宾浩斯记忆曲线的八大周期。如果能够严格的按照艾宾浩斯八个周期来进行学习,我们就可以牢牢记住任何知识。
回顾三：你目前都有哪些方法在用？
a Time Logger 日历 Calendars 5 慢跑
—每日践行—
请写一个关于你认为践行的最好的易效能方法：
今天开始认真使用番茄钟吃青蛙，有微信提示音响也不再拿手机翻看了，有被打扰也会委婉的推开，专注做一件事，发现效率提高许多。
通过今天的学习，你又重温到的收获是什么？
1．烂开始，好开展，好结果。也包含着做事情要早开始，这样会有更充分的时间去完善。
2．知识需要专注地、持续地、重复地、积极地去学习才有用。听了一遍就会有很深的感动，看了一遍会有很深的印象，用了一遍会有很深的体会……
—我想说—
慢慢来，爱非坚持，找到我们内在的驱动力，去做快乐有意义的事，不断地去完善自我，服务到更多的人，让生命如夏花一般灿烂。
