《终极健康》，长寿，没痛，安康之感。
胃，饥饿的边沿最好！骨感，眼睛有神，思维敏捷！早好，中少，晚不吃。过午不食。品味沉思，怎么吃蓝莓，葡萄也行，品味食物的味道。保护胃，三十六下再咽。吃肉，吃素，有弹性的素食。
心脏，跑步快，死的早，不进健身房，传播病！健身教练也好。
肌肉，五十岁左右男人瘁死多，55岁以后风险就小了。保护心脑血管。
噪音，带耳机只是保护耳……
不能久坐，心脏病，结肠患，肥胖等。
跑步机架在打字机旁。站着讲书，站着开会。
免于系统，十万人细菌感染，不跟陌生人握手，洗手45秒，洗手时唱生日歌，用洗水液。
神经系统，正念疗法，针灸，火罐，安慰j剂，……都有用。
保护小肠，改变放屁声音[呲牙][呲牙][呲牙]，不要坐在马桶上看手机或书，一天两次，吃纤维，30克，
十个苹果也，蹲便更好！
笑声俱乐部，假笑笑多了便成真笑。房贷和高考互换忧虑，养狗，对减压有好处，给使人生命更有意义。在公园玩别人的狗。
大脑，也是需要照顾，填字迷游戏，好斗大脑更活跃，吃坚果，接受新事物，
牙齿，液体牙线，吃口香糖，
脚，怎样保护脚，高抬腿跑。
肺，正确呼吸，鼻子呼吸，深呼吸，对肺有好处。
皮肤，涂防晒霜。
痣，大块痣不好，
睡眠，呼吸机，有用，治疗打鼾……
膀胱，喝水，背部，头部，鼻子……等等都有保护措施。
八万四千苦，对应八万四千法门，总有解决办法的。学习肯定是好事，不要固定思维模式，说，我就是这样的人，顽固不化!生命的意义在不断学习，因为这个世界转瞬即变。不学习就跟不上时代的节奏了。
重视全身保健，终极健康，读五十本书，用阅读改变中国。
《中国八大诗人》下周见！
