图片发自简书App
今天讲是自己如何在演讲中放松，我是个演讲状态时好时坏的代表，几乎波形是正弦波，一会上一会下，我的老师都快被我搞疯了，对我无语啦。
说说我的第一心得：重要的课程分享和见重要的客户时，我基本会做明想放松和静心，不但让自己的心放松还让心放松。
图片发自简书App
我有一个最最重要的咒语：再厉害的人都是人，面对听我演讲分享的人，也是个人，怕啥，真诚真实走心的表达就好，讲自己的故事，因为只有自己走心讲自己的故事，对面或者台下的观众才能感受到，人都是能量相同的。
图片发自简书App
第二个自己的缓解紧张的方式：不求认同，不求结果。这一刻的自己不代表永远的自己，同时别把自己看的太重要了，只需要不断总结自己每一次的提升点，别太把自己当会事，脸上有痣啊，灯光不行啊，衣服有褶皱啊，说话卡壳啦，等等等的失误。
图片发自简书App
第三个就是我列大纲，只按照主题讲自己的故事的同时，遵循事实，感受，意图，讲好故事，有逻辑，有体验。不写稿限制自己，害怕忘词，不断的锻炼自己的直觉力，感知力。
