1，晚上一个没忍住，吃了两包豆制品，三包方便面，一包虾条，半夜嗓子干，早上肚子胀。以后晚上一定要忍住。
2，跑完步全身都很舒服，下周要经常跑步。
3，来南郊和柴校长，姚所长小聚，时间成本太高了，要适当降低频率。
4，一定要给手机冲好电，移动电源也要两天一冲，保证手机永远处于健康电量。
5，今天要整理家，该扔的扔，能看见的地方都打扫干净，暂时不用的衣物收起来。
11月4号总结
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