在办公室里，电脑是我们最常用的办公工具，所以，显示器用得如何直接影响我们的视力。显示器怎么摆放还会对自己和同事的健康有影响。
先说对视力的影响。今天听一个同事讲，他在学校视力好得不得了，一个5.0一个5.1，天天打夜市都没事，结果工作才两年就戴上了眼镜。为啥？因为没注意保护视力呗。
工作时间久了，就会眼干眼涩眼疲劳，如果是长期的对着电脑，更是会眼睛就难受的不得了，眼压升高，头晕脑胀。长此以往，视力下降那是迟早的事。几年后眼睛就会开始畏光，到时再想好好工作就难了。
那么如何保护视力？
工作时距显示器需要在70厘米以上，放置位置应比双眼视线略低，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
注视屏幕一小时后要休息5分钟，望望远处，转动眼球，眨眨眼。液晶显示器也有蓝光辐射，如果要更好一些，就买个润眼屏，亮度柔和的话对眼疲劳有一定的好处。
把屏幕亮度调整到不使眼疲劳的程度。在电脑前工作时，房间既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的办公环境是——房间的亮度和屏幕的亮度相同。
因为要避免屏幕上显现出你的脸、灯光以及物体的影像(所有的光影会加倍地使眼睛疲劳)，所以，要避免室内的光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。光源最好来自电脑使用者的左边或右边。如果你戴眼镜，应该给自己配一副带有防反光加膜的镜片。
为了防止结膜发干，在使用电脑时滴一些与我们眼泪成分相同的眼药水。
眼睛疲劳时，用以淡红茶水煮过的湿巾敷几分钟眼睛，会很快消除充血和疲劳。
如果你想坑同事，可以做下面这件事。
显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。现在很多公司的电脑是背对背的，中间还没隔离，那可是在害同事。怎么办？在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。
再补一句，尽量使用液晶显示器。
勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。
建议大家找一些护眼的秘方，平时泡茶，也可以有效的保护视力。
将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
我是架构师米洛，技术部门经理，微信公众号jgsmelo，解密职场加薪升职秘诀，助你实现财富自由。
