体质：是人的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的固有的一些特质。包括八大体质：具体表现为
1、平和体质：较协调，脏腑功能好。一般在长寿家庭，是上天的眷顾和后天修为。
2、阳虚体质：常年四肢发冷，火力不够。症状是手冷过肘，足冷过膝。
3、气虚体质：经常感冒，好打喷嚏。
4、气郁体质：生闷气。懒散。
5、阴虚儒生：要静，静能生水。适合做瑜伽。
6、瘀血体质：面色发暗。易形成肿瘤。
7、痰湿体质：瘦人多炎，肥人多痰。下肢沉重。宜得高血压、高血脂。
8、湿热体质：口臭，汗臭重。皮肤油腻。给人不清洁感觉。
体质是怎样形成的
影响体质的因素：
1、先天的：先天遗传。带小孩之前的调整身体，是父母给孩子的第一份礼物
2、后天的：年龄增长：小孩子稚阴稚阳，青壮年壮阴壮阳，老年人衰阴衰阳，
我们今天所受的，就是所做的；我们今天所做的，就是明天所受的。
人到三十四十的时候就要注重养生了，在那时要注意身体的变化，如果你好坐了，说明你的体质已经开始下降了，五十左右，如果你好卧了，也说明你的体质开始下降了，由于性别的差异，男女表现体质下降还有不同，男性衰老从肾开始，体现在腰酸背痛，女性体现在脸上的皮肤，前额和鼻翼两侧的皮肤变黄了，没有光泽了，如果有这些表现，提醒你，你要注意了哦
中医讲究的是治未病，不治已病，同时主张养生，益寿延年。觉得这句话说的对，治病是医生的事，但了解身体却是我们自己的事了，如果你都不对自己负责那个还来给你买单呢。
