每日清单 3月1日 周日 阴
1.演讲训练营开营仪式回听 15分钟✔
回听很简单，原来还有练习打卡，于是又打开樊登读书，重新听了一遍《刻意练习》这本书。
回听10分钟，听书60分钟，完成语音打卡作业20分钟
总共用时90分钟。
2.演讲训练营晚上7点课程学习 1h
听课程30分钟
PEEP演讲模型教你两分钟即兴演讲。
P:观点
E:解释（为什么是这个观点？）
E:举例子（支持观点的例子）
P:观点（换一种方式阐明观点，前后呼应。）
作业练习30分钟，和小萌把两个演讲作业都练习了一遍
作业二选一
*聪明和漂亮选你会选哪一个？
*学习演讲最重要的是什么？
最后交作业选了第一题。
3.瑜伽练习一小时 1.5h
今天练了一小时肩颈背，感觉很舒服。
4.简书 3月份清单计划及2020年年计划 1h
未完成
5.樊登读书--可复制的沟通力学习1h
未完成
6.樊登读书抖音播放30′+
今天发现吃饭时间看樊登老师的抖音效果不错，全家都爱看！
结果被樊登老师的一段视频打开了那爷俩儿的话匣子。滔滔不绝地讲起了各自中学时候最严厉的老师。
吃饭半小时讨论两小时
7.读书《把时间当作朋友》第三章下半部分。 1h
读了15分钟，未完成
8.听樊登老师讲书《刻意练习》1h✔
不断的设定目标-练习-反馈，是刻意练习的有效方法。
人们刻意练习的结果有着必然的联系，优秀、优异和杰出不同就是刻意练习时间的不同。
